Физкульт-привет!
Многие люди, задумавшись о своём здоровье, не только приступают к занятиям фитнесом, но и начинают интересоваться своим питанием и другими аспектами, влияющими на состояние организма. В сферу интересов часто попадают и всякие сомнительные процедуры типа голодания в разных форматах, употребления БАДов (в том числе спортпита), чистки печени или промывания кишок. При этом, некоторые физкультурники и зожники где-то находят весьма изощрённые методы членовредительства. Кое-кому в итоге удаётся серьёзно навредить себе и медицина оказывается бессильна в устранении последствий.
Сегодня о печени. Орган быстро восстанавливается. Белки печени обновляются примерно каждые 4 дня. Если у донора берут часть печени для пересадки больному, обычно родственнику, печень донора полностью восстанавливается за несколько дней. У больного из пересаженного куска вырастает новая печень. Неубиваемый орган! Десятилетиями фильтрует множество веществ, а тут умники со своей чисткой 😵
От какой грязи чистим? Допустим, от алкоголя. Но печень разложит весь алкоголь за сутки. Правда, получится уксусный альдегид. На его разложение может уйти ещё 2-3 дня. И печень как новая. Иногда, мысль о чистке возникает после приёма лекарств, в том числе, анаболических стероидов. Может быть от лекарств и получается в печени некая "грязь", но это не значит, что через неделю печень сама не очистится. Если в вашем рационе много еды, которую можно приравнять к отраве - достаточно перейти на здоровое питание и печени станет хорошо. А если вы собираетесь, по-прежнему, есть сало, копчёности и фастфуд, то какой смысл чистить?
Главная ошибка "чистильщиков" в том, что печень представляется как некий сменный фильтр, который накапливает отфильтрованное. Но это не так! В печени нет шлаков, спросите у паталогоанатомов. Природой продумана вечная система очистки. А методы "очищения" обычно сводятся к большому выбросу желчи, что перегружает ещё и желчный пузырь.
В некоторых случаях алкоголь находят в крови через 4 дня после выпитой бутылки пива. Бывает, человек пьёт очень редко - далеко не каждый месяц. В результате, фермент под номером 1.1.1.1. алкогольдегидргеназа практически не вырабатывается за ненадобностью. Конечно, редкое употребление алкоголя не единственный фактор. Имеют значение рН в организме, генетика и другое. Алкоголь может попасть в организм с кефиром, квасом или в результате деятельности бактерий в ЖКТ, а не сохраниться с давно выпитого пива. Но, всё же, накануне серьёзного банкета разомнитесь красненьким, на следующий день фермента будет больше. Это к тому, чтобы лучше понять, как работает ваш "фильтр".
Для быстрой регенерации тканей организму необходимо достаточное количество белка. Поэтому, проблемы с печенью могут возникать у полуанорексичных дистрофиков, ограничивающих себя в животной пище. Иногда шалит печень и у тех, кто ест много белка. Но главная причина в этом случае не избыток белка, а недостаток растительной пищи. Такая ситуация обычно складывается, когда атлеты увлекаются протеином и другими суррогатами в ущерб овощам и прочим натуральным продуктам. При нормальном питании (достаточном поступлении всех питательных веществ, включая белок и витамины) у печени нет никаких предпосылок для сбоев. И для нормализации её работы достаточно наладить питание.
Последствия чистки печени бывают печальными. В худшем случае острая печёночная недостаточность и кончина под наблюдением докторов. Хронический гепатит переходящий в цирроз - то же самое, только медленнее. Веноокклюзивная болезнь - сосуды забиваются тромбами. Заворот кишок. Желтуха. Тошнота, колики, рвота. Воспаление слизистой оболочки ЖКТ. Жировая инфильтрация печени. Список не полный. Результат зависит от стараний чистильщика. Можете поэкспериментировать с различными методами.
Будьте здоровы!