Оказывается нам надо учиться принимать не только плохое, но и хорошее. Почему?
⠀
➡️Потому что мы всё делаем на бегу. Быстрее, быстрее, всё и везде успеть.
Есть один очень хороший способ и главное – очень простой. ✅Вспомните, как вы учите детей переходить дорогу или как учили переходить дорогу вас.
Остановились, осмотрелись, пошли. И это всё, что вам нужно.
Да, ритм нашей жизни такой, что мы всё время бежим, без остановок, без пауз, без передышки.
Мы можем не замечать возможности, не замечать, если случилось что-то хорошее. Случилось и случилось, нам некогда, мы бежим.
⬇️⬇️⬇️
Прямо сегодня вводим практику пауз. Чем чаще вы будете останавливаться и осматриваться, впускать в сердце увиденную вокруг вас красоту, чем чаще вы будете получать и чувствовать приятные ощущения, тем больше благодарности вы начнете испытывать.
⠀
➡️ Какие приятные ощущения? Например, обнимите любимого человека: мужчину, ребёнка, сестру, друга.
Когда мы испытываем благодарность, ощущения счастья становятся глубже. И это абсолютное противоядие от состояния хронического стресса, в котором многие из вас не находятся даже, а живут.
✅Давая себе совсем небольшие паузы, для того, чтобы «остановиться, осмотреться и идти», принимать красоту окружающего мира, принимать знаки заботы и внимания от других людей, отдавать должное себе, т.е. оказывать заботу и внимание – вы даете себе возможность уменьшить воздействие на вас бесконечных стрессовых факторов.
Уже только для этого стоит научиться делать паузы.❤️