ПОДПИШИСЬ 👆
Привет, привет 👋 всем!!!
На днях прочитала статью, как девушка с небольшим лишним весом, насмотревшись на красивую еду худеющих, решила питаться также и набрала больше 30 кг!!! Теперь эта девушка винит и обвиняет блогеров.
И я задумалась: ведь я тоже пропагандирую вкусную еду и похудение без усилий. А реально ли так похудеть? Или девушка нашла очередную отмазку, чтобы не худеть.
Вы думаете, у меня в своё время не было отмазок? Да, их море!
. Например, я после каждой беременности набираю ещё больший вес и с этим ничего не поделаешь.
. Мне уже не 18-20-25 лет, чтобы быть худой.
. Женщина без живота то же, что дом без стен.
. И вообще раньше был расчёт: из своего роста отнять 100, получим идеальный вес. У меня он почти идеальный.
. Какая диета? Я и так мало ем.
. У меня трое детей! Где я найду время на диету?
. Ещё и готовить для себя отдельно? Тогда точно это не для меня.
. Быть красивой? В моем возрасте об этом уже стоит забыть.
Знакомо? Но повторюсь, это всё отмазки, это всё причины, побуждающие к ничегонеделанию.
Мне иногда говорят: «Ой, что там тебе худеть, скинуть 20-30 кг - не проблема. Вот попробуй похудеть на 50-70 кг». Девочки, а кто довёл вас до лишнего веса в 50-70 кг??? Я сейчас не говорю про набор веса по каким-либо болезням и нарушениям в организме. Я имею ввиду некогда здоровых девочек, которые ели всё, что хотели и вовремя не остановились, которые с набором лишнего веса получили и болячки. Разве вас кто-то заставлял столько есть? Или виноваты блогеры с красивой едой?
Или ещё мне говорят: «Тебе везёт - ты худая». Но я же не всегда была такой худой! Похудение - это довольно долгий процес, который требует силы воли и четких действий.
Девочки, НЕТ волшебной таблетки, которую выпьешь и сразу станешь стройной. ЕСТЬ только упорный труд на пути к своей цели.
Знаете, я всем знакомым говорю: если тебя устраивает твой вес и твой внешний вид, если нет угроз твоему здоровью - НЕ худей. Если ты мечтаешь о похудении, но при этом ищешь только причины не худеть - НЕ худей, ты не готова получить красивое тело.
И не надо худеть ради кого-то! Если ты кого-то не устраиваешь в этом весе, где гарантия, что тому человеку ты понравишься в новом весе?
У каждого человека свои установки и критерии красоты. Меня, например, цифра на весах в 60 кг уже пугает. А для кого-то идеальный вес – 70-80 кг.
Сейчас я вот такая:
Кто-то скажет, что раньше я выглядела лучше, что сейчас я слишком худая. Кому-то не понравится моё лицо. Но Я САМА СЕБЕ НРАВЛЮСЬ!!! Я не хочу возвращаться в 70-80 кг. Я сейчас себя ощущаю девочкой, а не «бабенкой». Мне легко! Я могу танцевать, могу прыгать, могу бегать!
Но, если кому-то помог один способ, не значит, что он поможет и другому. Я также не могу на 100% гарантировать всем вам, кто собирается худеть, что мой опыт вам поможет.
И я в своё время перепробовала многое.
Но общее для всех диет, повторюсь, - это сила воли, труд, последовательность и ограничения. При чём ограничения бывают разными, но они будут обязательно. И почти все эти ограничения НАВСЕГДА! Не готовы к ним - не худейте.
Нельзя, если вы ели всё и вся, набирая вес, похудеть, поедая опять-таки всё.
Другое дело, что в процессе отказа от чего-либо, когда вы видите результат, вам уже и не захочется это что-то вредное. Ваши мысли, желания перестроятся так, что и худеть, и удерживать вес будет уже легко. Но до этого «легко» надо работать, не жалея себя!!!
Вы жалели своё тело, набирая вес? Так и не жалейте сейчас, если твёрдо решили похудеть.
А худеть вкусно можно! Но для этого НЕ СТОИТ есть всё, что вы видите) В следущий раз расскажу о своих правилах, позволяющих мне держать свой вес.
Спасибо за подписку и лайки!!! Для вас - секундное дело, а мне безумно приятно 😍😍😍