Еще каких-то 10 лет назад в нашей стране у мужской части населения было не особо в почете следить за собой, худеть и всячески совершенствовать свой внешний облик. Тех мужиков, кто уделял своему внешнему виду слишком много времени, сразу подозревали в особенностях ориентации. В общем, полная дикость.
Но сегодня совершенно нормально, если мужчина занимается собой, своей формой и лишним весом. Тем более, что речь тут не столько об эстетике, сколько о здоровье.
В далекой Индии, как и во многих странах Востока и Азии ситуация обычно еще хуже. Там люди заняты выживанием, условия жизни часто задают свои правила и внешний вид — это последнее о чем там думают, особенно мужчины. Но житель города Джамуи решил сломать все шаблоны и сделал из себя настоящего атлета.
В какой-то момент парня достали постоянные насмешки над его животом, он взял волю в кулак и привел себя не только в порядок, но и к совершенной форме.
Мухаммаду Асаду Кайму всего 22 года и он актер. Профессия, требующая идеального внешнего вида, не помешала парню постоянно налегать на еду и отрастить большой живот. В Индии, как известно, есть две крайности — болезненная худоба бедняков и внушительный живот у людей состоятельных. Вспомните образы правителей или индийских божеств. Все вполне себе в теле. Этому, кстати, способствует и вегетарианство, которое в Индии выливается в поедание большого количества хлебобулочных изделий, круп и фруктов. А это одни углеводы и, как следствие, лишний вес.
Мухаммада, в какой-то момент достали насмешки более стройных друзей да и отражение в зеркале начало пугать некогда стройного парня. Он взялся за себя по полной.
Парень начал каждый день бегать по 10 километров, а также заниматься в зале с тренером. И это при ощутимом дефиците калорий и исключении из рациона вредных продуктов. По моему опыту, это очень жесткий режим и такие быстрые результаты неудивительны. Главное, чтобы индийца хватило надолго. Но с этим проблем, видимо, не будет, так как в интервью он рассказывал репортерам, что ему очень нравится новый образ жизни и он получает от него удовольствие, а не страдания и испытание силы воли. А это абсолютно точно залог успеха и сохранности достигнутого результата.
«Я верю, что похудение — это на 70 процентов диета, и на 30 процентов — упражнения. Я знаю это, так как однажды я пытался похудеть без диеты, и это не сработало. Поэтому следите за тем, чего вы едите, и занимайтесь как минимум три или четыре раза в неделю. Убедитесь, что вы спите минимум шесть-восемь часов в сутки и пейте много воды», — поведал журналистам актер. Проверенная истина!
Снова мы видим, что секретных таблеток и тайных методов не существует. Простое усилие и многолетние знания, помноженные на постоянство и настойчивость, обязательно дадут результат.
Так что желаю вам только больших побед!