Сейчас в соцсетях, в СМИ постоянно твердят о вреде солнца. Если быть точнее, ультрафиолета, который излучает наше любимое солнышко. Действительно ли это излучение настолько вредно? К сожалению, да. Но чем же оно так опасно? Существует целый список:
- рак кожи (меланома)
- кожные заболевания
- эритема
- солнечные ожоги
- преждевременное старение кожи, то самое фотостарение.
- рак губы (он может появиться не сразу, а спустя много лет после ожога и других факторов при постоянном облучении ультрафиолетом.)
Неужели солнце опасно всегда? Нет. Существует такое понятие как УФ-индекс, он показывает уровень ультрафиолетового излучения, который может быть от 0 до 11. Представляет опасность выше двух. В моем городе в летнее время индекс крайне редко бывает ниже пяти. К сожалению, даже пасмурная погода не всегда может снизить этот индекс, поэтому защищаться от солнца необходимо всегда, когда об этом говорит индекс. Кроме того существуют 3 типа излучений: А,В,С. С не проникает через озоновый слой атмосферы, а вот А и В опасны для нас.
Как же защищаться от солнца? Конечно же, солнцезащитный крем. На нем должны быть обозначения UVA и UVB. Это значит, что он защищает от обоих типов излучения. Также должен быть указан уровень защиты – SPF. В идеале он должен быть 50, но если нет других вариантов, хотя бы 30. Защищать необходимо не только кожу, но и губы, для чего есть бальзамы для губ с SPF. Однако только крем не может защитить от солнца полностью, поэтому лучшим вариантом будет не выходить на улицу с 10 до 16 часов. Также тень является нашим помощником, но без крема она не так действенна. Кроме того, не стоит забывать про одежду. Конечно, большинству людей хочется летом ходить в маленьких шортиках и маечке, и я, конечно, их понимаю, однако здоровье мне дороже, поэтому предпочитаю закрытую, широкую одежду. Сейчас в моде костюмы с рукавом 3/4, широкие брюки. Это идеальный вариант, особенно, если к нему добавить широкополую шляпу.
В общем, девочки, мажемся кремом, бальзамом, одеваемся и прячемся в тень. Можно расслабиться. Но, увы, только на 2 часа, так как каждые 2 часа любой солнцезащитный крем нужно обновлять.