Многие девушки не знаю с какой стороны подойти к похудению. Кто-то прибегает к суровым диетам, кто-то к изнуряющим тренировкам. Мало кто знает как ПРАВИЛЬНО худеть.
Хочу поделиться с вами этой золотой информацией. Секрет похудения - дефицит калорий. Все диеты основаны на дефиците, но жесткое МОНО в еде ничего положительного у вас не вызовет. Вы похудеете, а после окончания диеты наберёте . Чтобы такого не случилось, нужно питаться полноценно. Но как соблюдать дефицит, если нужно кушать полноценно. Это просто. Замените вредную еду на более полезную, ограничьте себя в сладком и мучном, старайтесь больше двигаться и пить воды. ЭТО ПЕРВЫЕ ШАГИ К ЗДОРОВОМУ ПОХУДЕНИЮ.
А об остальных очень важных шагах я расскажу в следующей статье.
