Чем отличается спортсмен-любитель, который тяжело и регулярно тренируется, от новичка, который приходит в зал от случая к случаю, и занимается "на лайте"? На первый взгляд это кажется парадоксальным. Ведь бывает так, что у новичка уровень знаний даже выше чем у любителей. И со стороны кажется, что это картина несправедливости вселенского масштаба.
Но в реальности эти ребята некоторые вещи делают по разному и соответственно имеют столь непохожие результаты. Ведь у любителя не просто больше мышечная масса, он сильнее, выносливее и дисциплинированнее, в итоге у него более яркая и насыщенная жизнь, наполненная ощущением успеха и понимания, что ему все по плечу.
1. Успешный спортсмен достигает конкретных результатов в конкретном направлении подготовки. Новичок делает все по немногу. А еще он может даже поставить себе цель похудеть за тренировку на 500 грамм, например.
2.Любитель тренируется по программе, которая ведет к результату. Новичок в лучшем случае имеет "где-то там" собственноручно составленный план на 3 месяца, без какой-либо структуры и динамики. А в худшем "тренировку на сегодня" из закладок в инстаграм.
3.На тренировке спортсмен-любитель четко понимает, как работает его схема, и то, как он ее будет видоизменять. Новичок старается использовать кучу известных ему фишек и советов, а потом пребывает в надежде, что это даст хорошие результаты. Не даст. Проверено.
4.Любитель выполняет строго ограниченный перечень упражнений, и вкладывает деньги только в необходимые добавки. Новичок выполняет схемы всех крутых чемпионов. Деньги в себя особо не вкладывает, и на "пельменях с мазиком" сойдет. Ведь у него крутая чемпионская программа, мышцы сами нарастут. Не нарастут.
5.Любитель выстраивает точную тренировочную систему, ведущую к конкретной цели, и понимает все ее сильные и слабые стороны. Новичок просто переписывает более менее адекватную на его взгляд программу, поднажму и все получится. Поднажмет, но не получится.
На этом пока что все. Конечно же есть и другие отличия.
Напишите в комментариях что из этих пунктов вы делаете как любитель, а что как новичок? И что хотите изменить?
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»