Продолжим разговор о привычных и доступных продуктах, которые помогают поддерживать ваш тонус креативности на высоте.
Первая часть о продуктах для супермозга в статье: Что бы съесть для поднятия креативности?
Наш мозг стимулируют на творчество:
1. Помидор.
Томатная кожура – творческая дерзость.
Помидоры повсюду, мы едим их каждый день. А в кожице помидора содержатся вещества, которые помогают регулировать рост клеток головного мозга.
И нет, к сожалению, томатный соус не в счет.
2. Корица.
Активный запах детства.
Говорим «корица» и сразу в голове образ яблочного пирога с корицей.
И не случайно. Мы начинаем мыслить активнее, если добавляем корицу в еду.
3. Кофе.
Творчество без перерывов.
Конечно лучше молотый, а не растворимый.
Сохраняет работоспособность мозга. Пусть ненадолго, зато быстро.
А еще кофе улучшает память, помогает концентрации и способности строить планы.
Хитрость в том, чтобы не выходить за рамки двух-четырех чашек в день. А если добавить еще и корицу…
4. Черный шоколад.
Бодрые идеи.
Молочный шоколад не подойдет, только черный с содержанием какао не менее 70%.
Отличное питание мозга, при необходимости бодрости и концентрации внимания на высоком уровне.
Ведь шоколад помогает улучшить циркуляцию крови в мозге на срок до трех часов и помогает бороться с усталостью.
5. Скумбрия или сельдь.
Концентрация на высоте.
О пользе лососевых не сказал только ленивый, но сегодня – это «удар по кошельку».
Скумбрия или сельдь – более доступные и не менее полезные аналоги.
Включите их в свой рацион для ясности ума, фокусировке на задаче и сохранении бдительности. Вы легко будете вспоминать нужные факты и усваивать новую информацию.
На этот раз все.
Но… есть еще чем удивить. Ждите продолжение.
А пока,