Для того, чтобы остановиться, никуда не нужно уезжать. Для того, чтобы спросить себя: "Как я сейчас?", чтобы почувствовать своё тело, никуда не нужно уезжать. Нужно просто расправить плечи и спину. Повесить своё тело на плечи как пиджак на вешалку. Поставить стопы на пол, чтобы чувствовать пол как опору. И сделать глубокий вдох и выдох, и ещё один.
Это моё настоящее. Сердце так часто бьётся, потому что у меня дедлайн, и встреча через час, и ребёнка успеть отвезти к бабушке, и машину не забыть заправить, и деньги опять заканчиваются, и срок оплаты кредита вот-вот, и... Но ты просто дышишь, и сердце начинает стучать медленнее и ровнее.
Я здесь, в своём настоящем. Нет, конечно, я хотела бы быть на море или в горах, и в вечном отпуске, который никогда бы не кончался. Я хотела бы лежать на шезлонге и пить дайкири, а лучше - в гамаке и на даче, а ещё лучше - просто дома, в своей кроватке, под мягким пледом, и чтобы меня там никто не трогал. А сейчас я здесь, в своём настоящем. Я дышу, я могу наполнять грудь воздухом и чувствовать силу, могу выдыхать до конца и чувствовать лёгкость. Я чувствую, как на полу стоят мои ноги, как на коленях лежат мои руки. Я чувствую тело, которое принадлежит мне, которым управляю я, и которое позволят мне прикасаться к этому миру, чувствовать его запахи и вкусы, видеть его цвета. Это так здорово, и чёрт с ним, шезлонгом и дайкири.
Я есть в моём теле. Моё тело такое послушное и такое способное. Оно может потянуться, вот так, и тогда всю спину заливает таким приятным теплом. Оно может встать на цыпочки и потянуться вверх, и ещё верх, и кажется, что я могу дотянуться ещё выше. Вообще, куда захочу, туда и смогу дотянуться. Моему телу приятно, когда я даю ему отдых, когда забочусь о нём. А мозгу приятно узнавать в зеркале ухоженное тело и понимать: это тело - моё.
Не нужно никуда уезжать, чтобы остановиться там, где ты есть сейчас. Ты. Есть. Сейчас. Это как подождать несколько секунд, пока навигатор определит твоё местоположение и покажет тебе его с точностью до нескольких метров. Без точного местоположения не проложить ни одного маршрута, а значит - никуда не суметь добраться. Остановиться - значит, задать правильные координаты. Без остановки невозможно движение дальше, возможно только хаотичное движение в никуда.
Остановиться - значит, понять, где ты есть.
Те, кто говорит, что важно жить в настоящем моменте, вовсе не имеют в виду, что не нужно ничего помнить из прошлого или бесполезно что-то планировать на будущее. Они имеют в виду именно это: чтобы куда-то прийти, нужно начать двигаться с какого-то места. Это место - то где ты сейчас. Это место - то, какой ты сейчас. Это место - то, что у тебя сейчас есть, что ты уже умеешь и уже знаешь. Без этого всё не имело бы смысла.
Ты и Сейчас. Ты безумно богат, у тебя уже есть и то, и другое.
Даже если ты столкнулся с непреодолимым препятствием, потерпел крушение, пережил катастрофу, провалился в эмоциональную яму размером с комическую дыру, у тебя есть Ты, у тебя есть Сейчас. И этот момент бесценный. Ты смотришь прямо перед собой и просто дышишь. Всё будет. Будущее будет, если есть настоящее. И можно просто жить дальше.
