Альфагравити или в простонародии Правило. Так раньше называли этот один из первых тренажеров, сейчас он снова в моде и подается как новинка. Что-то неординарное и полезное.
Все новое - хорошо забытое старое.
Что такое Альфагравити?
Тренажер представляет собой веревки, растягивающие человека в 4 стороны. Своеобразное распятие. Говорят, улучшается кровообращение, подвижность суставов, состояние мышц и связок.
На самом деле нагрузка в тренажере достаточно серьезная. Поднять весь свой вес не каждый способен. В сочетании со скручиваниями и растяжением под собственным весом, силовая нагрузка становится гармоничной. Но опять же без понимания своего тела, без осознания и контроля можно себе навредить.
Людям с гиперподвижностью суставов я бы не советовала подвергать себя таким экзекуциям, суставы подвергаются сильной нагрузке.
Сложно судить о полезности данного аппарата
Может быть в то время, когда он существовал он выполнял определенные функции. Но в настоящее время специалисты придумывают все новые и новые возможности совершенствовать свое тело. Стоит ли возвращаться к истокам? За неимением лучшего, этот тренажер, конечно, позволял нагружать тело. В настоящее время можно воспользоваться совершенными технологиями.
Человеческий ум ищет новизны!
Дофамин привыкает и перестает радовать своего производителя.
Соответственно человек ищет чем себя удивить, но однозначно этот тренажер не выполняет того, как его рекламируют.
Новизна, странные ощущения, рекламный менеджмент все это призвано стимулировать ощущения человека.
Ко всему с умом мой девиз
Тело изучается, и работа с ним совершенствуется, но естественная работа остается в приоритете. Стандартные привычные движения, те что вы используете в жизни. Мы ведь не живем на лианах и вряд ли нам пригодится напряжение мышц в "висе", в растянутом положении, в подвешенном состоянии. Опять же не всем разрешено такое положение. Даже висеть на турнике опасно для людей с грыжами и протрузиями. Только под четким контролем.
Тело иногда реагирует совершенно неожиданно, поэтому лучше оставайтесь на земле.
Пользуйтесь своими возможностями... Бег, плавание, различные фитнес тренировки, умеренная силовая нагрузка. Оздоровительные программы: пилатес, ЛФК, йога, цигун и другие.
Тело должно получать амплитудные естественные движения
Надо понимать, что это данные практики необходимо проводить под надзором специалиста. любое неверное движение и можно сделать себе ещё хуже, чем было. Сами по себе занятия достаточно дорогие, т.к. АльфаГравити ещё считается новинкой. Но уже в интернете, как-то появились видео курсы по этому тренингу 🤦♂️ Я бы сильно подумала...
Танцы мой фаворит. Выбирайте по душе не гонитесь за новизной. Для дофамина важно научиться получать удовольствие от простых вещей, не стимулируйте его лишний раз. Не поддавайтесь рекламным трюкам.
Самое действенное уже давно придумано, простые движения, упражнения на гибкость - это наша основа.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)