Что делать,если мотивация сегодня есть, а завтра ее уже нет...⠀
Вспомните свои типичные дни,когда вы полны энтузиазма ходить в спортзал (особенно первые 2-3 недели) ,уже представляете себе свою будущую фигуру,как вы смотритесь в зеркале или влезли в любимое платье.⠀
Мотивацию переполняет настолько ,что мы меняем в своей жизни за один день все кардинально,рассчитывая что хватит сил.⠀
Но вот наступает утро, и наш мозг начинает противоречить нашему желанию,ищет оправдания. В итоге вы приходите к мнению, что не такая уж у вас и плохая фигура (Ну, бочка чуть- чуть и живот, ну они у всех есть -ничего страшного).⠀
🤔Итог: Не стремитесь все поменять сразу глобально,начните с малого. И идите к цели постепенно⠀
⠀
Наверняка всем знакомо, когда ты перешла на ПП и приходишь в гости к друзьям/родственникам, и тут на тебя сыпется шквал негодования. А ты то сам понимаешь, что совета ни у кого не спрашивал,ты просто поделился информаций,что ты на правильном питании. НО НЕТ. Каждому нужно внести свою лепту: "зачем тебе это надо,тебе нечем заняться,у тебя шикарная фигура, внушили вам эту моду молодым, ПП какое то..."⠀
🤔ИТОГ: Каждый сам делает выбор: как выглядеть, с кем жить, с кем спать и где работать. Нужно прислушиваться к самому себе, а не к окружающим.⠀
Вот вы уже точите в спортзале целый месяц свою фигуру. И вроде бы все хорошо,но что- то все время не то: то ли запах железа уже становится невыносим, музыка в зале одна и та же играет постоянно, эта боль в мышцах ежедневная, неужели так будет всегда ? ведь спорт-это образ жизни! И с этими мыслями вы сталкиваетесь все чаще и чаще, подумываете отдохнуть. После отдыха в спортзал больше не возвращаетесь. Как нибудь в другой раз.⠀
Все дело в том,что вы отчетливо разрисовали себе весь путь впереди во всех красках.
ИТОГ: Думайте всегда об итоговом результате. Не думайте о нюансах и о том, с какими комплексами,трудностями вы можете столкнуться!
А вы как себя мотивируете?
Автор этого текста https://instagram.com/olga_smisl?igshid=10yf41qz52pky
то есть Я :-)