5-6 лет назад я могла пробежать в спокойном темпе почти 10 кг и съесть за день немного гречки и кефира, заесть на ночь конфету, потому что мой, на то время молодой человек, внушал мне мысль, что я жирная.
Здравствуйте, мои читатели! Спасибо вам за внимание к моему каналу, ставьте лайк и расскажу вам свою очередную историю, которая связана с питанием и принятием себя.
Я нашла фото с того периода жизни. Смотрим, ищем «пухляша» на фото, и обратите внимание на неопределенный, несчастливый взгляд. Вот так я выглядела в 2013 году.
Или вот такое, как вам?
Как начался мой путь?
Разрыв тех отношений — раз, два — новая жизнь и университет, три перестала заедать стресс. И я бросила бегать в таких количествах, только потому что мне самой не приносило это радости абсолютно никакой.
Я хотела спокойно, без угрызений совести скушать булочку или конфету, а не просчитывать калории и корить себя за лишнюю сладость-гадость.
Постепенно, постепенно у меня получалось, до первых проблем в университете (это отдельная история, если вам интересно почитать про мои сложности со спортом и питанием (это было ужасно) в университете, напишите в комментариях, пожалуйста).
И каждый раз сталкиваясь с проблемами, я пыталась их банально заедать, чтобы как-то заглушить свои страхи.
Честно признаться, моя борьба закончилась только недавно. Буквально пару месяцев назад. Почти 7 лет продолжалось бесконечное — худею - толстею и так по кругу. Если пару кг за праздники, хорошо, но не 4-5 кг туда-сюда, согласитесь для организма такие перепады не нормальны.
Я взрослая
И сама должна была принять решение, сколько можно травить свой организм такими трудностями. Психология внешности, очень тонкий и сложный для понимания раздел, но я сделала усилия над собой, «копала внутрь себя», пока не вышла на реальную проблему.
Для меня источником проблемы «потолстей - похудей», являлось отсутствие опоры и устойчивости меня в моей жизни в целом.
Как только появилось осознание проблемы, начались поиски решения, в буквальном смысле. Различная работа с внутренними установками, снятие разных «блоков» которые были в моем сознании НОРМОЙ, хотя объективно, нормой в большинстве ситуаций НЕ являются. Работа со своим питанием и комфортными тренировками, помогали из раза в раз, принимать себя больше.
Огромная работа и выводы
С головой и телом одновременно, дали понимание, что я уже люблю и принимаю себя, такой какая есть. В таком теле мне комфортно, а улучшать я буду в целом организм и внутренний мир, а не отдельные части внешности.
Меня слабо волнует цифра на весах, и она не превышает отметку 45 уже несколько месяцев.
Благодарю, что дочитали! Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, и читайте полезные статьи, которые уже помогли многим:
Я не худею со 120 кг, значит читать меня не будут
Почему я перестала пить 2л воды в день. Как пить воду и худеть
Последствия питания на 1000 ккал могут быть грустными
Три продукта для эффективного похудения, которые можно есть ВСЕГДА