Успешность мероприятия по бракоразводному процессу с сигаретой, во многом зависит от вашей готовности.
Если вы болтаетесь где-то между "а не покурить ли мне еще" и "наверное, пора бросать", вряд ли ваша попытка отказаться от сигарет окажется успешной.
Должны созреть осознанность и уверенность. А еще понимание необходимости.
Преждевременные действия ведут к срыву.
Другая крайность - слишком долго думать и собираться с силами. Ведь легче мечтать, чем что-то конкретно делать.
Такие люди могут годами читать статьи о вреде курения, смотреть фильмы на эту тему и изучать блог Ники @nika_cleanair. Они готовятся. Страх мешает сделать нужный шаг. Ведь придётся пожертвовать привычным образом жизни!
Две крайности: фальстарт и вечное ожидание того самого волшебного момента.
Как понять свою готовность?
Возьмите лист бумаги, разделите его на два столбика. В первом напишите минусы курения, во втором плюсы.
Перечитайте. Взвесьте. Если плюсы покажутся вам более убедительными, вы пока не готовы бросать. Вам нужно потратить еще какое-то время на обдумывание своих причин отказа. Если причины не очень веские для вас, попытка бросить курить может обернуться неудачей.
Лучшая позиция для старта - ощущение того, что минусы сильно перевешивают плюсы.
А по каким признакам вы понимаете, что пора бросать?)