Я сама из бывших поджимателей, знаю, что это за зараза и, как непросто от неё избавиться. Но это точно возможно. Проверено на себе и на сотнях клиенток.
На фото та самая красотка обольстительница Дебби из «Семейки Аддамс».
И в карусели очень наглядно видно, как забавная кокетливая мимика молодой девушки превращается в странную гримасу на лице взрослой красивой женщины.
Что происходит во время постоянного включения на лице выражения типа «что за фигню вы мне подсунули?» или «мдаа, видали и получше»:
- Уголки губ опускаются вниз
- Щечные мышцы складываются в гармошку
- Сжимаются губы, уменьшая объем и добавляя носогубку.
- Деформируется мышца подбородка.⠀
Что делать? Колдовать!
Ну или расслаблять. Но как? Многим кажется, что без колдовства или ботокса тут никак не обойтись. Но все возможно!
Вот чек-лист для начала работы с вредной мимикой вокруг губ:
- Заметить, в каких ситуациях вы начинаете это делать
- Научиться надувать валик воздуха над и под губами. Это непросто при привыкших напрягаться щеках, как это сделать, я покажу в сторис
- Делать регулярно Вытяжение мышц центра лица и самомассаж
- Тренировать каждую из перечисленных выше мышц, чтобы они смогли переучиться, так как, если вы будете только расслаблять, то при первой же возникшей привычной для этой мимики ситуации все мышцы снова вспомнят свой паттерн. Поэтому важно показать, что они могут быть такими же активными, но чуть иначе и с пользой для лица.
Что это дает?
- Меньше отечность контура лица
- Пухлее губы, отсутствие кисетных морщин
- Упругие щеки
- Уголки губ всегда смотрят вверх
- Гладкая носогубка
Хотите, но не знаете, с чего начать?
Начните с базового марафона «Осознанный фейсбилдинг» там будут все перечисленные этапы решения проблем с этой мимикой, но и ещё тренировка всех мышц лица, шеи, работа со стопами, осанкой, дыханием и море мотивации от меня! У вас точно получится!
И Ваше лицо начнёт чувствовать это напряжение, а значит вы сможете быстро его убирать.
Осталось 4 места для участия в марафоне 30 июля. Вы с нами?
Ссылка на регистрацию в комментарии