На самом деле не бывает жизни без борьбы… Но эта борьба у каждого своя и можно говорить лишь о том, выдерживаем ли мы напряжение, присущее процессу. Именно выдерживаем, а не терпим. Подобно тому, как мать выдерживает период коликов или прорезывания зубов у ребенка. Если она без сил, рыдает, и даже хочет, чтобы этот младенец не рождался, и в ужасе от этих мыслей, – она не выдерживает.
Мы выдерживаем, когда, несмотря на напряжение, у нас остаются ресурсы, силы, чтобы продолжать жизнь.
А иногда мы так не справляемся со своими состояниями, что забываем про себя самих. Про маленького ребенка внутри, который плачет. Который устал. Или ему просто нужно слово поддержки. Может, ему нужна простая радость в виде мороженного, улыбки, смеха или бокала вина.
Это могут быть простые действия, которые напоминают нам, что мы у себя есть. Заварить вкусный чай. Закинуть ноги на стол, если вы устали. Лечь на 15 минут пораньше. Просто выйти на улицу и посмотреть в небо. Лечь на траву в парке, смотреть на плывущие облака. И загадывать желания. И вспоминать те желания, которые когда-то уже сбывались. Маленькие или большие. Иногда это просто жизненные подарки, которые случились с вами.
И вы можете присвоить их себе, сказав себе: «Это мое, я заслужила. Я выбираю это. Я позволяю себе это».
Иногда нам кажется, что мы внимательны к себе… Хотя на самом деле мы далеки от этого. Я часто слышу у зависимых женщин, что они любят себя. Например, они покупают себе что-то или набираются сил для того, чтобы запустить что-то в сеть и собрать лайки. Но этим они на самом деле дают внимание своему ЭГО, некоему идеальному представлению о себе.
Они как-бы говорят себе: «Моя идеальная часть заслуживает поощрения, подарков, похвалы и комплиментов. Но моя темная сторона, мои страхи, неудачи, проступки, всё то, что я сделала не так, не заслуживает даже доброго слова».
Но человек не может развиваться, не приняв себя. И, конечно, ни о какой любви к себе здесь и речи не идет.
Хотя скорость роста может быть очень разной у каждого человека или даже просто на разных этапах жизни, важно, чтобы внутри себя вы не были как «лебедь, рак и щука».
Что бы не происходило в вашей жизни, важно делать маленькие шажки навстречу себе. Маленькие радости. Но не те, которые нравятся другим людям или которые «должны» (по идее) нравиться вам. А те, которые реально вам нравятся. Прямо создать список действий и вещей, откуда можно взять ресурс. Второй шаг – это ресурс себе присвоить. Дать себе время, подышать, почувствовать и сказать себе, что это правильно и хорошо. Как говорится, пусть весь мир подождет…
Однако эти действия не должны быть пустые. Их нужно наполнять силой, верой, надеждой. Тогда мы можем сказать себе: «Я знаю, что ты будешь идти в [то, что грядет]. Я знаю, что у тебя есть силы, ресурсы, опыт, воля, чтобы добиваться своих желаний.»
Но иногда мы даже забываем пожелать себе другого будущего. Как-будто застреваем в жертве, в ее бесконечном «надо». Не осознавая, что последует тишина вслед за вопросом «надо КОМУ?» Часто оказывается, что никому не надо. И от этого больнее всего.
И тогда мы оказываемся загнанными в угол. А когда кто-то в углу, ему НЕ ПОЛОЖЕНО хотеть.
Когда в голове очень много «надо», мы как будто исключаем себя из реальности, из хорошего будущего.
Попробуйте смотреть на это будущее с любовью. Не упрекая себя за прошлое. Не гневаясь на настоящее. А смотреть вперед с любовью. Понимая, что, возможно, придется что-то изменить, от чего-то отказаться. Согласиться с какими-то болезненными изменениями.
С вас достаточно просто одного маленького шага. Осмотреться. И сделать еще один.
Может, пройдет много времени. Но как вам кажется, если вы будете жить той жизнью, которой вы мечтали, НЕ завтра, а через год - два или может 10 лет постепенных улучшений – неужели вы откажитесь от этого?
