Согласно аюрведе, существует 3 основных доши: Питта, Вата и Капха. Каждая из них по-своему влияет на метаболизм и физические характеристики. Вата управляет в теле движением, Питта – пищеварением и обменом веществ, а Капха – системами организма. Зная свою дошу, можно подобрать более эффективную диету, распорядок дня и вид спорта, а также излечить болезни.
Рассмотрим каждую дошу подробнее.
Вата. Эти люди слабо развиты физически, имеют худощавое телосложение. Пищеварение и аппетит иногда нерегулярны. Бывают проблемы со сном, который носит прерывистый и чуткий характер. Люди типа Вата - работоспособные, энергичные, активные, легко возбудимые, с богатым воображением. При дисбалансе Вата доши появляются тревожность, спазмы, проблемы с кишечником и мигрени.
Люди конституции Вата изменчивы и непредсказуемы, они жаждут перемен и впечатлений, им трудно соблюдать режим дня и заканчивать начатые дела.
Питта. Это люди со средним телосложением, умеренной выносливостью и силой. Они часто испытывают жажду и голод, в стрессе раздражительны и гневливы. Для данного типа характерна светлая либо красноватая кожа, часто с веснушками. Люди типа Питта не любят жару и солнце. Представителям этой доши нравятся сложные задачи и публичные выступления, они остроумны, честолюбивы, завистливы, сердечны и смелы. Если доша выходит из равновесия, то может возникать агрессия.
У Питты хорошее пищеварение, лишний вес уходит легко. Для полноценного отдыха таким людям достаточно 8-часового сна.
Капха. Крепкое, развитое телосложение, хорошая выносливость и физическая сила, энергичность. Движения изящные и медленные. Капхи расслабленны и спокойны, любят постоянство. У таких людей ровная, прохладная, бледная и плотная кожа. Тип Капха долго усваивает информацию, зато хорошо ее запоминает. Сон глубокий и продолжительный, пищеварение медленное.
Капхи терпеливы, нежны, склонны к жертвенности. При дисбалансе доши возникает самодовольство, жадность, снижение активности, ожирение.
Существует несколько методов определения врождённой и текущей аюрведической конституции. К этим методам можно относят:
• Астрологический метод по натальной карте.
• Нумерологический метод по дате рождения.
• Хирологический метод по знакам на правой ладони у мужчин, и левой ладони у женщин.
• По устойчивым признакам проявления дош (внешность, физиология, психика).
• Пульсовая диагностика: пальпаторная (ручная) и инструментальная.
Наиболее простым из вышеперечисленных методов является определение соотношения дош по признакам их проявления. Обычно этот метод реализован в виде, доша-тестов . Отвечайте на вопросы честно и объективно , не выдавайте желаемое за действительное и тогда вы сможете максимально точно определить свой тип конституции по дошам.