Привет дружище, сегодня поговорим о мотивации. О мотивации не только, для того чтобы бросить курить, пить, и другие вредные зависимости, а для всей нашей жизни в целом. Как и многие другие ты вероятно испытывал желание отказаться от чего-либо. Возможно ты даже сдавался на пути каким-то своим целям.
Реализация мечты это очень трудоемкий процесс, который может быть сложно завершить с первой попытки. Сначала ты чувствуешь энтузиазм, ты возбужден и одержим поставленной целью, но со временем это состояние проходит и ты испытываешь к ней апатию, разочарование, слабость.
Ответ на вопрос «почему мы так просто сдаемся?» кроется в том, что так устроен наш мозг. Это абсолютно нормальное явление он настроен на получение мгновенного удовлетворения, и когда мы работаем над сложной задачей мы не способны получить мгновенной отдачи. Поэтому наш мозг определяет это действие как нежелательное, и поэтому нам гораздо проще сдаться, чем пытаться бороться с собой и заставлять себя что-то делать. Но нам нужно понимать, что успеха невозможно достичь в одночасье.
Все истории, которые тебе приходилось слышать о мгновенном успехе не более чем пре увеличение. Возможно кто-то и становился успешным в один момент, но не стоит упускать из виду все те усилия, которые человек приложил, чтобы добраться к этому заветному моменту.
Если ты хочешь достичь в жизни чего-то значимого, ты должен собраться силами и противостоять желанию сдаться!
- ЖЕЛАНИЕ. Подумай о том моменте, когда ты только-только взялся за работу. Можешь ли ты сказать, что тобой руководило в тот момент? Какое желание побудило тебя приступить к делу? Попробуй возродить то чувство, которое охватывало тебя. Тебе нужно вновь найти источник мотивации, который дал тебе тот толчок, позволивший начать этот путь.
- ПРИЧИНА. А вообще что с тобой произошло? Из-за чего у тебя появилось желание сдаться? Действительно ли причина настолько серьёзная, как тебе кажется? Тебе не хватает поддержки? У тебя нет каких-то навыков и ты просто боишься сделать шаг вперед? Есть много причин, из-за которых ты захочешь сдаться, но ни одна причина не избавит тебя от сожалений в будущем! Осознай эту причину и найди способ ее устранить.
- РЕЗУЛЬТАТ.Сделай небольшую паузу представь конечный результат, к которому ты стремишься. Какие эмоции ты испытаешь, когда твоя работ принесет свои плоды? Попробуй прочувствовать их уже сейчас! Конечно, твои ожидании могут не оправдаться в полной мере, но это не значит, что ты можешь остановиться на достигнутом. Намного лучше попытаться и ошибиться, чем просто отказаться от своей мечты.
- ПЛАН. Необходимо помнить, что двигаться к своим целям слепую - очень большая ошибка. У тебя обязательно должен быть план действий. Чем ближе срок, к которому ты должен достичь поставленную цель, тем подробнее нужен план. Помимо основного плана тебе понадобится еще резервный, в котором ты учтешь некоторые возможные проблемы. Это как ты будешь с ними справляться. В этом случае ты будешь уверенней в себе и заранее подготовить себя к возможным трудностям.
- ПОДДЕРЖКА. Не стоит думать, что во время твоего пути ты не столкнёшься ни с какими трудностями. Они будут всегда. Но ты не обязан через все трудности проходить в одиночку. Вокруг тебя наверняка есть много людей, готовых подать тебе руку помощи. Не думай, что поддержка нужна только слабым, каждому человеку в какой-то жизненный период может понадобиться помощь.
Но несмотря на всю поддержку, тебе все равно может хотеться сдаться. Ты с трудом продолжаешь двигаться вперед. Ты сейчас дезориентирован. Если ты хочешь сохранить стойкость отвлекись на чувство благодарности. Составь список вещей, за которые ты благодарен своей жизни. В твоей жизни наверняка много позитивного, на что ты раньше просто не обращал внимания. Вероятно, многое из того за что ты сможешь быть благодарным, в той или иной степени, появилось в твоей жизни за счет твоих же усилий! Уверен ли ты, что готов сейчас все это бросить?
- ПОБЕДЫ. Само собой, если ты поставил перед собой большую цель, то у тебя не получится достичь ее за день, за неделю, за месяц и возможно даже за год. Но не забывай праздновать свои победы, пусть даже они будут самыми небольшими. Если ты все время работаешь, то неудивительно что ты начал выгорать. В твоем плане должны быть расписаны этапы достижения конечной цели. Не забывай отмечать преодоление каждого такого этапа.
- МОТИВАЦИЯ. Каждый пройденный шаг будет придавать тебе уверенности в себе и с каждым разом еще больше тебя мотивировать! Мотивация играет огромную роль! Помимо внутренней мотивации, ты можешь прибегнуть и к внешним источникам. Например попробуй изучить биографии людей, которыми ты восхищаешься, и которые побуждают тебя к действию. Читай мотивирующие тебя книги, помести на видные места мотивирующие цитаты.
Создай для себя атмосферу которая будет предавать себя силы даже в самые трудные моменты. Слишком легко сдаться, когда дела идут не так как мы ожидаем. Испытывая, казалось бы, непреодолимые трудности мы должны крепко держаться и просто двигаться в направлении своей мечты.
Никогда не сдавайся дружище, и будь уверен в том, что ты делаешь. Трудности с которыми ты столкнешься в конечном итоге помогут тебе достичь цели!