В предыдущем посте я рассказывал, про избежания вредной пищи в вашем рационе.
Но многие люди, не понимающие ничего, не могут понять что же это Вредная Пища.
В эпоху сматрфонов, лени, и бездействия люди не могут позволить себе приготовить дома, и покупают фастфуд и прочии продукты вредящие вашему организму.
Я помогу разобратся что такое вредная пища, и дам совет как ее избежать.
Прежде всего вредная пища - это напитки и продукты, содержащие канцерогены, консерванты, искусственные красители и ароматизаторы. А что именно это сегодня вы и узнаете.
1. Фастфуд
Как банально и заезжано это не звучало, именно это и не помогает нам похудеть. Стараясь есть меньше мы не ознанно как наркоманы залезаем на эту иглу. Люди делающие это, завлекают нас и подсаживают. Фастфуд - это быстрая пища, полная химических добавок, жиров, и углеводов. Не нужных нам для похудения. Эта пища не только не поможет нам похудеть, но и погубит наше здоровье. Это касается не только бургеров в макдонольсе, но и остольных пицц, шаурмечных, и блинных. Чтобы избежать этого нужно питатся дома, научится готовить самому правильну, и главное полезную пищу.
2. Напитки
Не замечая, мы выпиваем это литрами губя свой организм. Эти напитки полны химических добавок, которые губят наш организм. Но кроме этого в них содержится высокое содержания сахара, повышающее инсулин, и приводящая к диабету. Эти газировки не помогут утаить жажду, и не придатут организму энергии, но только дадут секундное наслаждения, после которого идет не избежное наказание. Чтобы наконец то начать худеть избегайте этого, пейте обычную воду, она несет только пользу. Газировки как и фастфуд посадят вас на жопу, и заставят вас покупать и пить все больше и больше.
3. Сладкое.
Как бы красиво, эстетично и приятно это бы не выглядело, это все вредно!
Сладкое в любом виде, будь это пироженное, торт, блины или мороженое будет вкусно но очень вредно! Все это наполненно лактозой, которая не переваривается а идет примяком в жир. Не нужно подаватся соблазну, и идти на поводу у людей пытающихся вас убедить есть это.
Отказываясь от всех перечисленных продуктов вы начнете худеть, и превращатся из комка жира, в человека полного здоровья, и энергии.
Ухаживайте за собой, и не будьте как все, изменяйте себя.