Непрерывная двухнедельная жара с температурой до 36°С в тени здорового человека доведет до потери сознания. Что уж говорить о больных? Гипертоники, сердечники, люди с ожирением – в зоне риска. А также пожилые люди и дети.
Через распахнутые настежь окна почти каждую ночь слышен тревожный вой “скорых”. Очередного бедолагу “допекла” жара. А возможно, что это солнечный удар догнал вполне себе здорового человека, проведшего день под палящим солнцем где-нибудь на даче или пляже.
Солнечный негатив
Солнце, конечно же, источник жизни. Но известное выражение о том, что яд от лекарство отличается только дозой, как нельзя кстати подходит к солнечному теплу. Избыток солнца опасен. И дело отнюдь не в дискомфорте. Опасность гораздо серьезнее: обезвоживание, ожоги, солнечный удар.
Последний возникает при прямом воздействии солнца на непокрытую голову. Он представляет собой острое болезненное состояние в результате нарушения функций мозга.
Все очень индивидуально: одному достаточно 15 минут, а другой безнаказанно плавится на солнце весь день.
Иногда опасное состояние возникает на месте пребывания. Но бывает, что оно развивается спустя некоторое время, которое может доходить до восьми часов.
Факторы риска и признаки
Предсказать заранее возможность получения солнечного удара не получится. Но проявить осторожность необходимо, особенно в случае:
- проблем со здоровьем;
- повышенной влажности воздуха;
- пожилого или детского возраста;
- избыточного веса;
- употребления алкоголя;
- расстроенных нервов и стресса.
Если вы все-таки почувствовали головокружение, тошноту, головную боль, немедленно уйдите в тень и умойтесь холодной водой. Повышение температуры и обморок – повод немедленно вызвать “скорую”. Могут развиться бред, судороги, вплоть до летального исхода. Так что, не рискуйте.
Профилактика
Сохранить здоровье помогут несколько практических советов. Придерживаясь их, мы сможем свести к минимуму последствия пребывания под солнцем:
- избегать длительного нахождения под солнцем на открытых пространствах, особенно в период с 10 до 17 часов;
- надевать светлые хлопковые вещи, головной убор обязателен;
- отказаться от обильных завтраков и обедов. Лучше обойтись овощами, фруктами, кефиром;
- не соблазняться холодным пивом для утоления жажды. Больше пользы принесет обычная прохладная вода, подсоленная или с лимоном;
- загорать под тентом, желательно в утренние или вечерние часы. Солнечными ваннами не увлекаться, лучше побольше плавать и отдыхать в тени;
- помнить, что активное движение повышает опасность, поэтому никакой длительной работы и спортивных игр на солнцепеке;
- носить с собой баллончик с термальной водой для освежения лица, шеи и рук.
Правила простые, доступные каждому. Главное – помнить об этом и вовремя обратиться за помощью при необходимости.
Наш сайт "35PLUS.RU" Наш магазин "КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ"
Здравствуйте, Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. Вот тут (канал про животных)