33 подписчика

На что и как я подсела вместо сигарет

22 июля 202022 июл 2020

3 мин

Спойлер: на шоколад. Только на первый взгляд сие кажется безобидным. Потому что это не "конфетка-другая время от времени". Это выражалось как настоящая зависимость, потому что это она и была - не съев сладкое после еды, я начинала чувствовать нехватку, переходящую в нервозность. Но давайте расскажу по порядку:

Начало, правда, мрачное... Итак, в один обычный день, по телефону мне сообщили, что моего папы больше нет. Это не было такой уж неожиданностью (после инфаркта он плохо себя чувствовал). Но все равно, это удар и потеря. Я была на тот момент беременна и старалась сильно не переживать, но это, конечно, не получалось: внутри всё равно все переворачивалось. После похорон и поминок всем раздали пакетики с печеньками и конфетами "поминать". Я достала шоколадную конфету и с мыслью "чтобы заесть горечь и почувствовать капельку счастья, чтобы жить дальше" съела её. Зная уже как это происходит, я в тот же самый момент отловила как сцепились два раздражителя в одно целое. Как будто даже услышала звук "сцепления". Этим же вечером я съела несколько конфет "чтобы почувствовать эмоциональный подъем" (в шоколаде же, говорят, гормон счастья). После этого уже не было "хочу ем - хочу не ем". После каждого(!) приема пищи мне надо было съесть что-то сладкое обязательно, иначе ощущала беспокойство, нехватку чего-то, переходящую в раздражительность. А съев сладенькое, тут же успокаивалась с чувством исполненного долга. (Обязательно после еды, потому что впервые это произошло после поминального стола). Конечно, я понимала, что подсела, но защита не пускала на разборки, чтобы не лишать себя минутки радости в серых буднях (так это расценивалось подсознательно).

Только я - любитель покопаться в себе и подавить шепчущих таракашек. Поэтому такой вопрос как "чего я боюсь лишиться без конфет?" сопротивления не встретил и я четко себе ответила: "Счастья". А дальше тихо сам с собою:

- А после конфет счастливая?

- Не всегда. От настроения зависит. Если злая или грустная, то конфеты просто падают как в топку, оставляя немного сладкого вкуса на языке, не давая ни счастья, ни его ощущения.

- А что для тебя счастье?

- Дети и муж.

- А что без конфет их не будет?

- Будут.

- Они продолжат давать те ощущения счастья?

- Ну да, естественно.

- А конфеты?

- А конфеты - это просто конфеты. Не фиг им приписывать то, чего у них нет.

Может, для кого-то это не проблема. Конфеты... Но меня это поедание не устраивало. Гормон счастья в них если и есть, то он явно не всегда пробивался сквозь настроение. Миссия нести кусочек счастья в сером мире, случайно возложенная на конфеты себя не оправдывала, потому что они не способны на это. Они просто были параллельно ситуации. Как в свое время и сигареты. Хорошо, что в тот печальный момент это оказались (хотя бы) конфеты, а не сигареты или стакан как часто бывает. Но курение и алкоголь мною вообще не рассматривались, поскольку из никотиновой и алкогольной ловушки я вышла несколько лет назад.

Так один раз зацепишься за соломинку и потом "якорится", что соломинки необходимы для спасения и способствуют выживанию в этой нелегкой жизни. Одна мысль может повлиять на дальнейшее поведение. Такие мысли нужно отлавливать и проверять на соответствие действительности. Только, чтобы не продолжать водить самого себя за нос, отвечать себе нужно объективно и честно.