Есть два пути к депрессии. Первый короткий: постоянно всем и на всё жаловаться, завидовать, намеренно выискивать плохое во всем, писать негативные посты, комментарии и тому подобное, а второй - постоянно быть "на позитиве", всех подбадривать, улыбаться, эмоционально обслуживать всех жалующихся, в то время, когда не хочешь этого делать.
И как думаете, пройдет ли подобное издевательство над собой бесследно, если постоянно подавлять свои истинные эмоции и даже когда тебе больно,делать вид что все хорошо?
Соответственно, далее развивается депрессия, поскольку человек тратит весь свой ресурс на то, чтобы казаться веселым, когда ему грустно.
И если делать то, что мы не хотим, заставлять себя улыбаться когда хотим плакать, общаться с людьми и отвечать на их звонки, когда мы не хотим общаться , то все силы будут уходить на это, то таким образом можно впасть в депрессию, а депрессия - это как раз отсутствие жизненных сил.
Допустим , вам каким то образом сделали больно, у вас вырабатывается определенные реакции и химические процессы в организме, а вы говорите себе и заставляете быть спокойным, ни в коем случае не разрешать себе отреагировать эмоции. А все для чего? Чтобы быть удобными для других людей.
Фрейд не зря говорил, что чем больше мы приспосабливаемся к другим людям, тем больше мы впускаем энергию смерти. Чем больше мы изображаем что все хорошо, тем самым нарушаем принцип конгруэнтности - соответствовать самому себе. Если нам грустно-то переживаем грусть! Что-то показалось смешным и хочется посмеяться - смеемся! Хотим сделать паузу, отдохнуть в тишине - делаем!
Ни в коем случае мы не должны распускаться, ведь мы находимся в обществе. Но не нужно искусственно заставлять себя радоваться и изображать позитив, когда мы этого не хотим. Против естесственного позитива ничего не имею, но нужно учитывать, что это разные вещи!
Главное - не обманывать себя. Некоторые пытаются этим заниматься, в надежде стать счастливее.
Итог послания: не стоит подавлять свои истинные эмоции -выражаем их, насколько это допустимо в данный момент, либо изолируемся от общества в безопасном месте на конкретное время для их отреагирования.
Ну и конечно, нельзя рассказывать о своих проблемах всем подряд, но это уже другая тема.
#психология #эмоции #чувства #реакция #обман #самообман #Фрейд #жалобы #позитив #энергия #сила #жизнь #депрессия #оптимизм