Чем живот такой особенный, что не худеет?
⠀
Например, тем, что в нем 2 вида жира:
🔸подкожный
🔸висцеральный
⠀
От подкожного довольно эффективно избавляются с помощью питания,
упражнений, массажа. 💁♀️Висцеральный жир обволакивает внутренние органы. Находится под слоем мышц. Поэтому избавить от него тяжелее."Пивной" мужской живот именно такого висцерального типа.
🧐Очевидно, что этот жир влияет не только на эстетику, но и на функции внутренних органов. В животе нет пустого места. Всё "уложено" плотно и функционально. Поэтому рост жира жителей живота не радует. Хотя справедливости ради надо сказать, что может поддерживать
органы при опущении.
⠀
Висцеральный жир накапливается под влиянием повышенного кортизола, гормона стресса. Это оппонент гормонов стройности мелатонина и соматотропина, которые вырабатываются в ночное время.
⠀
Если Ваш тип фигуры "яблоко", довольно стройные ноги, руки, но есть животик и щёчки, то скорее всего уровень кортизола вас повышен. Можно проверить анализом.
Как ожирение сокращает жизнь, почему оно реально опасно, рассказала в большом видео (это запись прямого эфира). Посмотреть можно ЗДЕСЬ
😀Нельзя считать кортизол плохим, а соматотропин хорошим. Нам нужны все гормоны, но в правильном для здоровья балансе.
⠀
Кортизол помогает утром проснуться, быть активными, мобилизоваться на предстоящий день. К вечеру его уровень естественным образом должен снижаться. Ночью в права вступают соматотропин и мелатонин.
⠀
⚠️Повышают его уровень хронический стресс, позднее засыпание, недостаток сна, постоянные спутники любой мамы. Мы еще поговорим, как повлиять на уровень кортизола, но если вы продолжите жертвовать сном, результатов не будет.
⠀
😁Прошу считать 7-8-часовой сон и засыпание до 23 часов назначенным лекарством и применять ежедневно на протяжении всей жизни.
Почему сон обладает лечебным действием рассказала ЗДЕСЬ
Расскажите, пожалуйста, как у Вас со сном, есть ли животик, с которым безуспешно боретесь?