Очень часто я слышу как девчонки недовольны своим телом. Не нравится попа, ноги, коленки, живот и дальше по списку.
И в такие моменты я обычно задаю вопрос: а что ты сделала для своего тела, чтобы оно для тебя изменилось? (регинатодоренко стайл) Оно тебя носит, дышит, бережет тебя, переваривает всю фиганду, что ты в него положила. А что взамен?
Поэтому, себя я обычно тестирую по списку.
🔸пищевые ограничение (речь не про диеты, а намеренное избавление от продуктов, которые не подходят организму)
🔸очищающие программы (детокс/ощелачивание/гидроколлноскопия и тд)
🔸витамины/бады/суперфуды
🔸медицинские исследования и скрининги
🔸спорт и физические нагрузки
🔸телесные терапии (стояние на гвоздях, йога и тд)
🔸секс и мастурбация
🔸косметические процедуры
🔸массаж и аппаратная медицина
🔸spa-процедуры (баня/сауна или просто полежать в ванне с солью и пеной)
Садишься, смотришь на этот список и понимаешь, что, например за месяц ты не сделала ровным счетом нихера. Только стонала о том, какое фиговое у тебя тело. Ничего просто так не приходит и само не организуется. Поэтому я рекомендую список открывать почаще и в течение дня выполнять что-то из возможного.
Хорошего дня и прекрасного отражения в зеркале! 🍑 🧡
