Наверное, у каждого из нас есть убеждения, мешающие получить то, что мы хотим на самом деле, некий «забор», ограничивающий свободу, возможности, таланты, жизнь…
Что с этим можно сделать?
Итак, в начале необходимо выявить в какой сфере жизни есть ограничивающие убеждения (например: отношения, карьера и пр.).
Затем задайте себе несколько вопросов в соответствии с беспокоящей сферой. Почему Вы не можете стать счастливее/успешнее? Почему желанное отсутствует в жизни? Почему Вы хотите верить в эти убеждения?
Ответьте честно на данные вопросы (например: у меня нет силы воли; это не реально; у меня не получится/я не смогу, я не на что не способен; чтобы зарабатывать больше/добиться чего-либо в карьере нужны связи и т.д.).
После этого выясните, откуда взялись эти убеждения и как они Вас ограничивают. Возможно, это привычное мышление, базирующееся на личном опыте или опыте значимых людей, сложившаяся семейная установка или укрепившаяся в сознании ситуация из прошлого, в которой Вы сделали вывод.
Согласитесь, что в мире огромное количество возможностей, равно как и различных вариантов развития событий. Подключите критическое переосмысление и приведите контрпримеры: в каких случаях убеждение не подтверждается, когда оно нелепо и т.п.
Переформулируйте (создайте новое) убеждение и укрепите его неоспоримыми аргументами. Например, установку «не в деньгах счастье» можно заменить на: «благодаря деньгам я могу сделать себя и своих близких счастливее, ведь деньги дают больше возможностей, я/мои дети можем получить хорошее образование, построить дом (привести как можно больше аргументов в зависимости от Ваших ценностей, заметьте положительные эмоции и чувства, которые Вы испытываете)».
Действуйте, пересматривайте свои убеждения, убирайте ненужные и заменяйте на нужные, ведущие к развитию, пробуйте делать по-другому, не давайте нейронам бегать по проторенной дорожке, помогайте себе жить счастливо!
© А.А. Михалева, 2020
Любое использование или копирование материалов допускается только с разрешения правообладателя и с указанием ссылки на источник.