Всем ЗОЖникам привет, и остальным тоже😉
Сейчас интересная тема. Вот как вы сидите на стуле? Ровно, согнувшись, или нога на ногу? Если вы сидите согнувшись, то это и так понятно, что будет плохо. Но причем тогда нога на ногу. Всего лишь одно из сотни положений. Давайте разберемся.
Сейчас будет проблема для людей гипертоников и людей с повышенным тромбообразованием. Большинство (не все) исследований говорят, что в такой позе увеличивается кровяное давление. Но мне надолго. И этого есть две версии:
- 1-ая - увеличивается тогда, когда вы перекидываете ногу на ногу.
- 2-ая - в такой позе вы выполняете изометрическое упражнение. То есть вы напрягаете мышцы без их движения, конечно, вот бы так всю жизнь тренироваться, но на самом деле это плохо. Такой тип нагрузке способствует сопротивлению кровотоку.
Пишите в комментариях, к какой версии вы больше придерживаетесь)
Поэтому давление повышается, хоть и не надолго. Но все-равно не рекомендуется так сидеть гипертоникам, а особенно людям с повышенным тромбообразованием.
И это не все. Также есть проблема с позвоночником и суставами. Это понятно всем, позвоночник в такой позе не в правильном положении(сами знаете, к чему это ведет) , а у тех людей, у которых больные колени, в такой позе может развиться остеоартроз(тогда будут сильные болевые ощущения при ходьбе).
Подводя итоги: поза "нога на ногу" ухудшает состояние сосудисто-кровяной системы, а также действительно плохо влияет на суставы и позвоночник.
Еще было проведено много исследований на тему того, что от этого появляется варикозное расширение вен, но пока еще ничем это не доказано.
Но на этом все) Подписывайтесь на канал, вы же не хотите пропустить слишком многого интересного? А также поставьте лайк, это очень сильно меня мотивирует. Пока-пока🖐