Ставим на целую ночь маш в воду, наливаем воду так, чтобы расстояние от бобов было примерно 2 см.
На следующий день, как маш набухнет, сливаем воду и распределяем на ровной поверхности бобы.
Берём мокрую марлю и накрываем маш.
Следим чтобы марля оставалась постоянно влажной, от этого бобы будут проростать.
Проростки можно добавлять в салаты.
Ростки богаты клетчаткой. Способствуют лучшему усвоению полезных веществ и быстрому выводу вредных.
В составе пророщенных бобов присутствуют элементы-антиоксиданты.
✔️Профилактика и терапия воспалительных процессов.
✔️Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
✔️Нормализации гармонального фона.
✔️Улучшение состояния кожи.
