Привет всем! Хочется в этот раз затронуть тему слез: почему мы плачем? Нужно ли этого стыдиться?
Какие бывают слезы?
Существует три вида слёз. Базальные (основные) слёзы выделяются постоянно для смачивания глаза. При нехватке слёзной секреции наступает раздражение — синдром «сухого глаза». В аптеке для восполнения влажности можно приобрести натуральную слезу в каплях.
Рефлекторные слёзы льются в ответ на раздражители: соринку, луковые испарения, слезоточивый газ. Это способ экстренного очищения глаза от инородных частиц.
Эмоциональные слёзы возникают в силу субъективных психологических причин, плакать ими умеет только человек. Такие слёзы значительно отличаются по составу: в них содержится больше белка, гормоны пролактин и кортикотропин. В стрессовых ситуациях в них также могут появляться адреналин или норадреналин.
Почему мы плачем?
Профессор психологии Университета Темпл Джей Эфран выдвинул двухфазную теорию происхождения плача. Согласно ей, плач оказывается реакцией на расслабление после напряжения. Попадая в стрессовую ситуацию, организм активизируется, чтобы предпринять сверх усилия. Спустя какое-то время происходит торможение нервной системы. Если решение найдено и успешно исполнено, организм снова вне опасности и поэтому может отдохнуть и восстановить силы. Если же найти выход невозможно, он решает экономить силы, раз всё бесполезно.
Слёзы приходят именно на стадии торможения, а не в самой острой ситуации, когда все силы тратятся на «выживание». То есть, по словам Эфран, не сами слёзы вызывают расслабление: мы можем поплакать только тогда, когда удалось расслабиться. Во время рыданий мы коротко вдыхаем и долго выдыхаем, что замедляет дыхание и сердцебиение; расслабляются горло, мускулатура и даже кишечник. Однако нельзя вызвать релаксацию, просто пролив слёзы от лука. Так, когда говорят о том, что вредно не плакать и всё держать в себе, имеют в виду не столько отсутствие самих слёз, сколько готовность дать себе передышку.
Исследователи всё чаще считают слёзы не рефлексом, а средством высокоорганизованной человеческой коммуникации. Младенцы умеют плакать уже на втором-третьем месяце, и долгое время это остаётся их единственным способом общения. Возможно, химический состав эмоциональных слёз действительно может влиять на окружающих людей даже во взрослом возрасте. Эксперимент доктора Эда Вингрехотса, специалиста по слезам из Тибургского университета, продемонстрировал, что в организме мужчины под воздействием запаха женских слёз может понижаться уровень тестостерона, а вместе с ним — уровень агрессии и сексуального влечения.
Задача слёз — быть социальным триггером эмпатии: об этом говорят исследования израильского биолога, доктора Орена Хассона. Загвоздка в том, что окружение плачущего при этом должно быть на неё настроено. Зачастую коллективная этика не предполагает сочувствия, например на собрании директоров крупной фирмы. В такой ситуации плач может принести не облегчение, а унижение и чувство стыда. В Японии даже придумали сервис для женщин, испытывающих стресс на работе: за 60 долларов в офис может приехать «икэмэсо» — «симпатичный утешитель» — обнять вас и вытереть слёзы.
Слезы = манипуляция ?
Отношение к слезам в обществе не просто так связано со стыдом. Любые сильные эмоции у человека, не готового к эмпатии, вызывают отторжение и отрицание. Неготовность к эмпатии, в свою очередь, часто продиктована тем же глубинным стыдом или страхом. Образуется порочный круг: плакать стыдно, сострадать плачущему — тоже, легче отрицать его горе и не доверять ему. В связи с этим формируется предвзятое отношение к слезам как способу манипуляции. Особенно это касается женского плача: сложился культурный стереотип о том, что женщины по натуре манипуляторы и во что бы то ни стало добьются своего. Результат таких предубеждений — установка на обвинение жертвы вместо эмоциональной поддержки.
Слёзы действительно могут быть способом манипуляции — у мужчин и женщин, у взрослых и детей. Но как отличить настоящие слёзы от ложных? Психологи утверждают, что чаще плачут «на заказ» социопатические личности: они почти не испытывают эмпатии и едва ли чувствуют в ней потребность, а плакать могут в том числе из корыстных побуждений. По собственной воле плакать умеют и актёры, но им зачастую приходится вспоминать жизненный опыт, приводивший их к слезам.
Согласно классификации личностных акцентуаций по Карлу Леонгарду, к слезам как способу манипуляции больше всех склонны демонстративные (или истерические) типы личности. Такие люди социально активны, но склонны остро переживать личностные драмы и отличаются повышенной тревожностью, особенно в вопросах, касающихся отношений. Несмотря на то что такие люди кажутся опытными манипуляторами, организация их психики детская, ранимая, поэтому они часто плачут скорее для самообороны, чем из необходимости чего-то от вас добиться.
Но не спешите уличать всех подряд: в конце концов, единственный очевидный признак манипуляции — не слёзы, а то, что от вас требуют сделать что-то, чего вы делать не собирались. Если кто-то рыдает рядом с вами, особенно если это человек, с которым вы знакомы, спросите, нужна ли ему ваша помощь, нужно ли, чтобы вы остались рядом с ним, и хочет ли он рассказать, о чём плачет. И будьте готовы какое-то время посидеть молча.
А мужчинам можно плакать?
Мужчины плачут на порядок реже женщин. В различных культурах это соотношение разнится, но, по данным международных исследований, взрослая женщина плачет в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчина — всего лишь 1,3 раза.
До подросткового возраста дети больше отличаются по темпераменту, чем по полу, но затем всё начинает меняться: в среднем девушки плачут на 50-60% чаще парней. Первая причина этой разницы — гормональная.
В женском организме вырабатывается много пролактина, который отвечает не только за выработку молока у беременной и кормящей матери, но и повышает склонность к слезливости. Кроме того, даже при отсутствии ярко выраженного ПМС организм женщины ежемесячно проходит стрессовую гормональную перестройку, а колебание уровней прогестерона и эстрогена, которые формируют менструальный цикл, делает женщину более эмоционально лабильной в последней трети цикла. Помимо ПМС, слезливость повышается и во время беременности и кормления грудью из-за дополнительного повышения пролактина, а также во время послеродовой и постабортной депрессии на фоне резкого падения уровня прогестерона.
Вторая причина того, что женщины плачут чаще, — в социальном разрешении на проявление переживаний. Мужчинам во многих культурах это недоступно. «Мужчины, несомненно, не плачут, так как охраняют самое хрупкое, что есть в этом мире — свою маскулинность, — печально смеётся над гендерными стереотипами психотерапевт Дмитрий Смирнов. — Мужчины чувствуют боль, но выражать её запрещено. Мужчинам вообще многое запрещено: не только плакать, но ещё и смеяться, танцевать и вообще выражать эмоции». Если отойти от стандартов и стать более эмоциональным, то окажется, что выражать и проживать чувства не просто полезно для здоровья, но ещё и приятно.
Мужчины растут в условиях эмоциональных репрессий. С точки зрения психологии воспитание детей в духе «не реви, ты же мужчина» не только жестоко, но и крайне вредно для детской психики. Исследования доказывают, что психика мальчика и так развивается медленнее, а эмоциональность зреет дольше, чем у девочек. Ребёнок, чьи страхи, отчаяние и крики о помощи заглушаются тотальным требованием быть всегда готовым «защищать родину» с сухим носом, замыкается в себе. Замкнутость усложняет путь к достижению эмоциональной зрелости, для которой требуется принятие собственных чувств. Часто к эмоциональной зрелости мужчинам помогает прийти психотерапия, которая учит принимать и выражать свои чувства в комфортной психологической среде.
Плакать - это нормально, помните об этом!
Дорогой друг, мы надеемся, что Вам понравилась статья!
Чтобы не пропустить наши статьи - подписывайся на наш канал!
Делитесь в комментариях своими отзывами, задавайте вопросы, а мы с радостью на них ответим!
До встречи! ♥
Читайте также нашу статью "Страх потери: как с ним бороться?"
Источник статьи: www.wonderzine.com