2 основные привычки, у людей после 60 лет, которые ежедневно портят здоровье сильнее, чем алкоголь
У меня есть много знакомых, которые всю молодость вели образ жизни с плодами привычками: курили и выпивали.
Но когда припёр их возраст, то они сразу отказались от травящих веществ и продали достаточно долго: до 80 и даже 90 лет!
Отсюда я могу сделать только такой вывод - для долголетия в большей степени важно то, какой образ жизни мы ведём именно в старые годы, начиная где-нибудь с 50, 60 лет.
Но я вам скажу, что если и можно отказаться от сигарет и алкоголя в это время, то их могут заменить другие привычки.
Которые вредят зрелым людям побольше курения и алкоголя!
Фармакология
Я в своих статьях, может быть вы уже замечали, никогда не рекомендовала по первым же позывам болей бежать в аптеку.
Лекарства так устроены, что они могут одно подлечить, но другому навредить.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях, так что пожалуйста консультируйтесь с вашим лечащим специалистом!
Да и вообще лекарства прежде всего это не здоровье а бизнес для тех, кто их производит и продаёт. Так что будьте с ними аккуратнее.
Я вот как-то одно время пила одни сердечные таблетки, дак из временных болей сердца они переросли в постоянные. Помогло только постоянное движение.
Отсутствие движений
На пенсии почти все старые люди перестают двигаться - им никуда, в принципе то и не нужно. Только если в магазин у дома иногда сходить.
Вот люди в деревнях живут достаточно долго даже не из-за того, что в сельских зонах хорошая экология.
А из-за того, что подъём у них в 5 и начинается насыщенный день по работе на своих фермах и огородах. Вы же можете двигаться даже в городе - начните с прогулки по парку.
Если вам понравилась данная статья и для вас она была полезной, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!