Во многих трансформационных книгах, марафонах авторы рекомендуют делать ежедневные практики благодарности.
Почему то я эти задания раньше или игнорировала, или делала в коротком варианте.
⠀
Когда я написала свои цели на 2020 год, в сфере моего личного развития, на каждую цель прописала по 2-3 шага как к ним двигаться. И удивительно для меня, там оказался пункт «ежедневные практики благодарности». Желание родилось как будто само, из сердца. И то что я сейчас об этом пишу публично, достаточно интимно, но почему то захотелось поделиться с вами💜
⠀
Итак. Ровно 2 месяца, каждый вечер я осмысляю прожитый день и благодарю людей, которые оказались в чём-то особенными для меня. Иногда это просто смс «я в тебя верю» или «я тебя подстрахую», иногда вспоминала просто важный взгляд, или я любовалась как кто-то сделал что-то хорошее, или как без меня решали дела.
⠀
Мои открытия от этих 2-х месяцев:
💞благодарность очень наполняет моё сердце
💞иногда так было хорошо что аж ком в горле и слёзы
💞как то особенно это делать глядя на закат
💞ощущение что я ещё больше люблю людей
💞я хочу продолжать каждый вечер мыслено благодарить людей
💞бывало что я писала человеку смс со словами благодарности, и готова это делать чаще
💞и слово какое красивое БлагоДарю
⠀
Нет нет, я не стану сейчас вас призывать ежедневно делать эту практику. Это решение у вас родиться внутри в нужный день и час. Всё что я вам хочу предложить - это на 10 секунд прям сейчас закрыть глаза и поблагодарить хотя бы одного человека. И всё.
⠀
Благодарю что прочитали.
Другие мои мысли и идеи можно прочитать в Instagram. Переходите по ссылке https://www.instagram.com/katerina_kostukova/ за позитивным инсайтами и будьте счастливы!
#практика благодарности #коучинг #счастье #ресурсное состояние #саморазвитие