Согласись иногда бывают такие моменты, когда планов много, а сил на то, что бы делать задуманное совсем нет. И ничего не хочется. Причины тут на самом деле всего две и это не "лень", как многие думают:Причина №1. Не хватает ресурса/энергии/заряда бодрости.Причина №2. Прокрастинация - откладывание важных действий "на потом". Причины прокрастинации могут быть разные - страхи/ограничения/какие-то мысли, которые крутятся в голове в фоновом режиме.В случае, если Вы прокрастинируете важно найти причину и проработать ее с коучем или психологом.
Если же не хватает энергии, то попробуй найти свой "заряд бодрости", например, можно рассмотреть такие варианты:
- Вспомни, что ты любишь больше всего и сделай это. Для кого-то - это может быть прогулка пешком, поездка на велосипеде, встреча со старым другом, а может быть любимое хобби. Радость и интерес, которые ты получишь в процессе смогут положительно сказаться и на текущих делах.
- Отдохни и выспись. Банальный совет, но иногда он помогает лучше всего.
- Поменяй локацию, хотя бы на один день. Перемена обстановки благотворно влияет на продуктивность. А если устроить мини-путешествие, то еще гарантирован дополнительный заряд вдохновения.
- Побалуй своего внутреннего ребенка - сделай себе подарок. Иногда достаточно купить себе какую-либо мелочь, а радость от покупки может поддерживать работоспособность да нескольких недель.
- Заверши все не завершенные дела. Если ты знаешь, что тебе необходимо сделать что-то незначительное, например, помыть машину или "пришить петельку" на куртке, сделай это как можно быстрее или же совсем откажись от этой мысли. Такие незавершенные дела очень сильно оттягивают нашу энергию.
- Медитация. 15 минут в тишине в день помогают очистить мозг и добиться поразительных результатов.
В любом случае, если не хватает энергии - на это всегда есть причина, если ее найти и устранить - ты удивишься, как много можно успевать всего за один день.
