Естественно, завтрак - это важный прием пищи.
Но если Вы из тех людей, у которых аппетит просыпается не сразу после пробуждения, то это может сыграть Вам на руку в процессе похудения.
Физиологическое обоснование:
Гормон роста, который начинает вырабатываться организмом после нескольких часов сна, а заканчивается с первой едой, обеспечивает нам более эффективное похудение.
Некоторые мои знакомые используют этот факт на нынче популярном интервальном голодании, и специально делают начало "пищевого окна" как можно позже.
Вот такая мини-статья :)
Подписывайтесь на мой канал, рада всем и каждому!
Другие статьи, которые могут Вас заинтересовать:
Формула любой диеты. 6 шагов к стройности
Питьевая диета - так ли хороша?
Почему жесткие диеты не работают
