Хочется коротко и по делу рассказать про самооценку. Поэтому сразу начну.
Самооценка - это то, как человек сам себя оценивает. Вроде все понятно. Идем дальше.
Завышенная самооценка - это когда человек про себя думает, что он лучше, чем на самом деле.
Как это понять?
Например Володя считает себе крутым программистом, может даже лучшем в отделе. Но вот его коллеги думают иначе, да и результаты его работы говорят об этом.
Вова, думая, что он крут. Просит повышение зарплаты, а ему в ответ указывают на дверь и в этот же день берут нового.
Владимир принял не верное решение из-за завышенной самооценки.
Заниженная самооценка - это когда человек оценивают себя ниже, чем об этом думают его окружение.
Света отличный программист, ей об этом говорят коллеги, говорят, что за ее работу в других компания платят в два раза больше. И что ей давно пора просить или повышение зарплаты или должность начальника отдела.
Но Света думает, что не достойна, что еще не достаточно компетентна. И и не идет к начальству.
Что в итоге мешает ей двигаться по карьерной лестнице и расти над собой.
Первый вывод.
Завышенная и заниженная самооценка ведет к проблемам. Причем не только на работу, но и отношениях.
Из вышеперечисленного следует, что лучше всего иметь адекватную самооценку. И начать ее повышать, если только 100% убедится в том, что она действительно занижена.
Как это сделать.
Для этого следует провести свое мини-расследования.
- Спросить у коллег и знакомых, что они говорят о вас и вашей работе. Далее свести эти данные вместе и посмотреть, что в итоге получилось.
- Написать результаты своей деятельности за год. Сравнить эти достижения к коллегами и знакомыми. Результаты могут быть не только в работе. Но в семье или в хобби.
Цель исследования понять, как думая о себе я и как об мне в той же сфере думают другие люди.
И только после начинать действовать.
Чтобы было проще работать с темой самооценки, рекомендую опираться исключительно на результаты своей деятельности.
Можно даже завести блокнот в который будут записываться достижения, чтобы позже его перечитывать, если в этом будет необходимость.
Так как в стрессовой состоянии люди склонны занижать свои успехи и себя. Это нормально, так работает наша гормональная система.
Сытый, отдохнувший человек в окружении единомышленников думает о себе явно лучше, чем голодный, злой и одинокий.
И всегда следует помнить, что самооценка это субъективная вещь и постоянно меняется даже из-за погоды.
P.S.
Если вас так же как и нас увлекает тема продуктивности и эффективности, рекомендую пройти наш бесплатный мини-курс "Самоорганизация для ленивых прокрастинаторов". Нажмите здесь.