Как часто вы ведете себя не так, как вам хотелось бы?
В нашей жизни очень много шаблонов и автоматизмов, которые упрощают процесс принятия решений и не дают мозгу перегреться. Но что если привычное поведение снижает самооценку и лишает ресурсов.
Привычка реагировать определенным образом на события - это то, что управляет вашим поведением. В вашем подсознании зашиты тысячи реакций на тысячи событий. И некоторые из них противоречат тому, кем вы на самом деле являетесь. Вы ведете себя так, как привыкли с детства или под влиянием окружающей среды.
Привычка быть хорошей для всех: соглашаться и не отстаивать свои интересы. Вы учитываете потребности всех знакомых и незнакомых людей, забывая о своих желаниях.
Каждый день вы можете укреплять вашу неудобную привычку все больше и больше, а можете постепенно разрушать ее, заменяя другой.
Вы привыкли молчать на совещаниях, потому что когда-то решили (мама, папа, бабушка, муж помогли в этом убедиться), что ваше мнение не слишком важно. Пока вам лично не зададут вопрос вы, даже если очень хотите что-то сказать, будете упорно отмалчиваться. Если вас устраивает молчать – то это черта характера. Если нет, и вы чувствуете дискомфорт от того, что хотите высказаться, но не можете открыть рот – это привычка так реагировать на комнату, полную людей.
Подавляя свое истинное я, ваше желаемое поведение вы делаете плохо только себе и своей нервной системе.
Любая ваша привычная реакция, которая вас не устраивает, мешает вам чувствовать себя счастливой, расшатывает нервную систему – это то, с чем надо работать.
Можно долго копаться в себе и пытаться искать причину, почему и когда что-то у вас сломалось, что вы ведете себя тем или иным образом. А можно осознать проблемную область и менять неудобное вам, но привычное поведение. Вам стоит несколько раз сделать усилие и сказать нет коллеге, высказать на совещании свое мнение и первые ростки внутренних изменений начнут свою позитивную работу.
Привычки заменяем другими привычками. #еслибывсебылотакпросто все бы были счастливы.