Как заставить волосы расти быстрее естественным путем?
Иметь волосы, как у принцессы Рапунцель, - нелегкое дело. Спросите у любого, кто пил бесчисленные таблетки и добавки с витамином Е, и не видел результата, а только те же тусклые волосы.
Есть много факторов, которые способствуют росту волос (или его отсутствию), но одним из наиболее игнорируемых факторов является физическая стимуляция - например, массаж вашей кожи головы.
Получается, что массаж головы с использованием натуральных ингредиентов может помочь вашим волосам расти быстрее и, в свою очередь, сделать ваши волосы более привлекательными.
Благодаря множеству вариантов лечения, достижение вашей мечты не должно быть таким сложным.
Чтобы помочь нам понять, как заставить волосы расти быстрее, мы обратились к профессионалам: специалисту по комплексному питанию Мерил Причард и хирургу по восстановлению волос доктору Алану Дж. Бауману.
Советы, чтобы волосы быстрее росли:
1. Сделайте массаж головы, чтобы стимулировать рост
Мы ломаем голову, думаем и тратим так много времени и средств на продукты, что забываем о простом, где начинается рост волос, а именно, с кожи головы.
«Как хорошая почва нужна для выращивания растений и цветов, здоровая кожа головы является основой для здорового роста волос», - говорит Бауман. «Исследования подтверждают, что массаж кожи головы благотворно влияет на гормоны стресса, кровяное давление и частоту сердечных сокращений».
Очень простой но эффективный способ стимулировать рост волос сидя на диване - это сделать массаж кожи головы. Такое простое действие увеличит приток крови к коже, укрепит корни волос и поможет всем питательным веществам быстрее проникнуть в фолликул. Можно делать массаж головы на сухие волосы, но с добавление масла-это только удвоит пользу.
2. Маска из яичного желтка, чтобы предотвратить поломку.
Бауман отмечает, что в среднем волосы растут примерно на четверть до половины дюйма в месяц, и хотя мы не можем ускорить этот процесс, мы можем повлиять на качество стержней волос, которые могут производить каждый фолликул (подумайте: гуще, сильнее, блестящее). Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы «стимулировать более высокий процент волосяных фолликулов в коже головы, они будут держать больше волос в фазе роста.
Если ваши волосы ломаются до того, как они пройдут мимо ваших плеч, яичная маска станет вашим спасителем. Яйца содержат лецитин и белок, которые укрепляют, питают и лечат ваши пряди. Их высокое содержание серы может даже помочь с перхотью.
Чтобы сделать маску, смешайте два яйца с двумя столовыми ложками оливкового масла. Добавьте полстакана воды, чтобы разбавить смесь (и сделать ее менее липкой). Нанесите маску непосредственно на сухие расчесанные волосы и оставьте на 30 минут. Затем смойте маску и промойте шампунем и уложите как вы это обычно делаете.
3. Проверьте свои лекарства
По словам Баумана, существует множество рецептурных препаратов, которые, как известно, связаны с выпадением волос. «Некоторые из обычно назначаемых категорий лекарств, которые могут усугубить выпадение волос, включают антигипертензивные средства (кровяное давление), холестерин или статины, гормональные заменители, такие как щитовидная железа, контроль рождаемости, тестостерон и некоторые антидепрессанты», - говорит он. В качестве предостережения, вы должны всегда обсуждать эти побочные эффекты со своим врачом, прежде чем прекратить прием каких-либо лекарств.
4. Промыть холодной водой для укрепления волос
Точно так же, как горячая вода может вызвать сухость на вашей коже, она также может нанести вред вашей гриве. Ополаскивание прохладной водой поможет закрыть кутикулу и укрепить волосы до предварительной укладки. Прохладная вода лучше, если вы можете справиться с ней и теплая, если вы не можете.
5. Сделайте горячее обертывание касторовым маслом, чтобы способствовать росту
Касторовое масло - это незамеченный герой в мире волос - после прочтения вы, возможно, даже захотите выбросить свое кокосовое масло. Прежде всего, касторовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
Во-первых, касторовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекциями кожи головы, они препятствуют росту ваших волос.
Во-вторых, масло наполнено кислотами омега-6, витамином Е, белками и другими питательными веществами, которые могут проникать в ваши пересохшие пряди и запечатывать стержень волоса для сохранения влаги.
В-третьих, это удивительная процедура с использованием касторового масла в корни поможет коже впитать все питательные вещества что будет способствовать росту волос.
Чтобы получить масляное лечение, втирайте масло в кожу головы, а затем наносите его на все концы прядей. Уложите волосы на макушку головы, закройте шапочкой для душа и прогрейте волосы феном в течение 15 минут.
Home Health Оригинальное касторовое масло $ 17
6. Избегайте курения для здорового кровотока
Курение - это личный выбор, и мы здесь не для того, чтобы судить, но мы бы соврали, если бы сказали, что этот поступок никак не влияет на ваши волосы. «Курение ограничивает приток крови к корням волос и фолликулам, что, в свою очередь, ограничивает жизненно необходимый кислород и множества питательных веществ, необходимые для здоровья волос», - отмечает Бауман. Кроме того, токсины, вызванные курением, также смогут попадать в волосяные фолликулы и вызывать разрушение.
7. Торговые добавки для стимуляции роста волос
По словам Притчарда, потребление большого количества полезных жиров, таких как омега-3, может ускорить рост волос. «Здоровые жиры необходимы для здоровья волос, так как наш организм не может самостоятельно вырабатывать омега-3 жирные кислоты. Поэтому важно получать эти жиры с помощью нашей диеты»,- говорит она. «Они питают волосяные фолликулы, чтобы дать волосам блеск и силу».
8. Ограничьте укладку волос феном, чтобы сохранить волосы здоровыми
Вы уже знаете, что самый очевидный способ помочь вашим волосам расти быстрее - это отказаться от рутины инструментов для укладки. (Грустно, мы знаем). «Гаджеты для укладки безусловно, могут повредить ваши волосы, делая их сухими и ломкими, что может привести к ломкости и сокращению длины волос», - советует Бауман.
«Если вы пытаетесь отрастить свои волосы, я рекомендую сушить их на воздухе и избегать использования каких-либо тепловых инструментов. Если вы все же пользуетесь тепловыми инструментами, я предлагаю использовать спрей для защиты».
IGK No More Blow High Speed Air Dry Dry Spray $ 15
9. Избегайте частого мытья волос
Чрезмерное использование шампуней может привести к поломке, сухости и ломкости прядей из-за очищающего средства, лишающего волосы его натуральных масел. В зависимости от вашего типа волос, количество мытья волос в неделю будет варьироваться. Более толстые, более грубые типы волос могут проходить без мытья в течение нескольких дней, в то время как более тонкие типы волос могут чувствовать жирные корни даже после одного дня. В таких случаях сухой шампунь может творить чудеса, впитывая излишки жира.
Amika Perk Up Сухой шампунь без талька $ 25
10. Сделай маску на основе корицы, чтобы стимулировать кровообращение
Оказывается, корица полезна не только для того, чтобы посыпать утреннюю овсянку. Благодаря своим антимикробным свойствам, она также приносит пользу волосам в форме стимулирования кровообращения и питательных прядей. Смешайте равные части корицы и кокосового масла и нанесите на волосы, ориентируясь на корни. Дайте ей сделать свое дело за 45 минут до полоскания.
11. Регулярно обрезайте свои секущиеся концы
Это может показаться контрпродуктивным, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли дольше, но регулярные стрижки избавляют от сухих, поврежденных секущихся кончиков и необходимы для естественного, здорового роста. Если их не лечить, секущиеся концы могут продвигаться вверх по стержню волоса и вызывать еще больше ломкости, что означает, что единственное, что будет расти, это ваше разочарование.
Если ваш стилист снимает слишком большую длину каждый раз, когда вы заходите в гости, ваши волосы не станут длиннее, поэтому при общении с ними не забывайте о своих целях. В зависимости от состояния ваших волос, вашей прически и вашего распорядка дня вам может понадобиться подстригаться где-то каждые шесть недель или шесть месяцев. Тем не менее, чем лучше вы заботитесь о своих волосах на ежедневной основе, тем реже вам будут нужны стрижки, и тем дольше ваши волосы будут расти естественно.
12. Бережное расчесывание
Ничто так не проверит ваше терпение, как распутывание узлов в волосах, но это важный шаг, которым не стоит пренебрегать. Неправильный уход при расчесывании может привести к обрыву и расщеплению прядей, что абсолютно противоположно росту волос. Когда дело доходит до расчесывания волос, помните: медленно и нежно.
И, оказывается, выбранная вами расческа имеет значение. Так же важно, как то, что вы используете для расчесывания волос, когда вы решите это сделать. Вместо того, чтобы расчесываться после душа (когда волосы наиболее уязвимы и ломки), лучше делайте это перед тем, как вымыть волосы, расчесывайте узлы.
Tangle Teezer - расческа для расчесывания $ 12
13. Используйте продукты на основе кератина
Это правда, что продукты на основе кератина могут бороться с сухостью и придать волосам блеск, но они также могут укрепить волосы и предотвратить их выпадение в будущем. Протеин, который по своей природе является защитным, насыщает волосы эфирными маслами и питательными веществами, необходимыми для его роста, создавая идеальную среду для роста здоровых прядей.
It's A 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 $ Amazon