В стремлении избавиться от излишков жира в организме вовсе не обязательно отказывать себе в еде. Многие овощи и фрукты работают в нашу пользу и являются отличными жиросжигающими продуктами.
Прежде всего, стоит обращать внимание на овощи с низкой калорийностью.
К примеру, огурцы содержат мало калорий, имеют мочегонное действие и ускоряют метаболизм, поэтому незаменимы в рационе тех, кто хочет сбросить вес.
В составе помидоров есть особое вещество-антиоксидант ликопин, помогающий расщеплять жиры.
Различные виды капусты также способствуют сжиганию жиров. Будь капуста цветная, белокочанная либо брокколи, все ее виды содержат малое количество калорий. Этот овощ помогает очищать организм от шлаков.
Фрукт № 1 в борьбе с лишним весом – грейпфрут. Данный цитрус способствует снижению уровня инсулина в крови, а также обладает желчегонным эффектом, что вкупе с высоким содержанием витамина С приводит к снижению веса. При этом помнить следует то, что есть необходимо весь фрукт вместе с его горькими белыми перепонками – они и только они борются с жировыми отложениями.
Другие полезные в борьбе с жиром цитрусы – лимон и лайм. Их цедра содержит особое химическое вещество лимонен, что нейтрализует накопление в крови холестерина, а органические кислоты сжигают жир ничуть не хуже антиоксидантов. Лимонный сок при этом препятствует усвоению жиров из продуктов.
Известен как активный сжигатель жира и ананас. Он притупляет чувство голода и улучшает пищеварение в целом.
Кроме этого, дают чувство насыщения яблоки. Если употреблять их непосредственно перед едой, то вы меньше съедите, а значит, употребите меньше калорий. А содержащийся в яблоках пектин ускоряет в полтора раза процесс сжигания жиров.
А тем, кто хочет узнать в каком состоянии находится ваш организм сейчас - рекомендую пройти бесплатный онлайн тест: Онлайн тест всего организма. Узнай о состоянии своего здоровья без посещения врачей
Подробнее о наших бесплатных Онлайн мероприятиях CoralFit по фитнесу, здоровью, бизнесу в сфере ЗОЖ можно посмотреть 👉 здесь👈