Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня, как и планировала, 5 км пройдены мною. Я не бегаю т.к проблемы с коленом
Только вот не очень поняла почему покой 22 минуты, это браслет не почитал? Или более медленный темп он посчитал как покой🤔. Ну да ладно, результат на сегодня такой .
Включала режим беговая дорожка на фитнес браслете.
Шла пешком в быстром темпе, колено чувствовало дискомфорт, где то медленнее получалось, где то быстро. Вообще очень полезно гулять, у нас рядом с домом лес, там каждый день бегают и гуляют. Для этого оборудованы дорожки, тропы здоровья, тренажёры. А самое главное воздууууух. Идёшь, дышишь. Сосны! Здорово в общем, заряд и положительные эмоции на весь день.
Помимо этого сегодня решила сделать разгрузочный день. Яблочки, в разных вариациях, запеченые, свежие. Взвешивание планирую в воскресенье. Спасибо за внимание, всем хорошего дня и отличного настроения!