Здравствуй , мой друг.
Я расскажу тебе , как с весом 105 килограмм и втрой степенью ожирения - не опустить руки и привести себя в форму. В своём блоге - я дам тебе , меню на любой вкус и подробный план тренировок . И все это бесплатно .
Не каждый человек - который имеет лишний вес , даёт себе отчёт , что это следствие неправильного образа жизни .
Алгоритм проделанных действий , которые и привели к избытку , такого неприятного явления , как лишний вес .
Для тех у кого «Широкая кость» и «Медленный обмен веществ» - мы будем вместе сужать кости , и зальём бензин получше , чтобы обмен веществ был побыстрее.
И даже с таким антиатлетическим телосложением как у меня - я проявлю смелость, помочь себе и вам .
Вот моя форма сейчас
Питание и мотивация!
Питание - это 85% , от всего результата.
Вы должны исключить из рациона - сахар , мучное , хлеб , алкоголь , быстрые углеводы , фастфуд , подсолнечное масло. В следующем посте разберём меню на неделю на 1800 калорий , подойдём и девушкам, и мужчинам до 90 килограмм . И меню на 2600 калорий - для тех чья необъятная харизма перевалила за сотню килограмм в метрической системе.
Мотивация.
Каждое действие - имеет противодействие .
Об этом гласит «Третий закон Ньютона» - так и в жизни .
Каждое действие проделанное тобой сейчас - непосредственно влияет на то кем ты будешь в будущем ! Худым или толстым , богатым или бедным , знаменитым или одиноким .
Но не надо ставить на себе крест , из-за проделанных тобою ошибок . Ведь жизнь это квест - ты в него всего лишь играешь , но ты в нем главный герой .
Это как в игре “Super Mario” - ты что-то разрушаешь и получаешь за это бонусные очки , так вот эти бонусные очки - это твой жизненный опыт .
И то что , ты набрал эти лишние килограммы - прими это как подарок судьбы и будь добр пройди этот этап достойно , с гордо поднятой головой !
