Вода это жизнь ? Конечно да! Вода как и кислород является источником жизни для нашего организма, ведь содержание воды в нашем теле равняется 70%. Только кровь состоит из 98% воды
Вода является неотъемлемой частью для поддержания нашего организма. Без воды происходит обезвоживание, так как вода влияет на все важные процессы в нашем организме !
Ваше самочувствие, состояние кожи , метаболизм, очищение от токсинов, переваривание пищи - все зависит от воды.
Вода подавляет чувство голода , разгоняет кровь, запускает процесс пищеварения и не только.
Иногда чувство голода путается с чувством жажды! Если не уметь различать эти два чувства и заедать жажду едой - вы будете потреблять лишние калории! Поэтому лучше попить воды лишний раз.
В день я выпиваю около 2 л воды! Натощак 2 стакана тёплой воды , что бы запустить пищеварение , и в течении дня по 30-35 мл , то есть маленькими глотками.
Что бы узнать сколько воды необходимо вам употреблять в день, воспользуемся простой формулой:
вес * 30 мл = кол-во мл в сутки
Всем спасибо 😉
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! 😘