33 подписчика

Для тех, кто бросал курить, но когда начинал пить, срывался.

28 июля 202028 июл 2020

108

2 мин

Я тоже через это проходила. Когда бросала методом силы воли. По трезвому еще держишься, терпишь, доводы разные себе приводишь, держишь себя в руках, в общем, контролируешь. А только выпьешь и контроль "поплыл": границы стираются, чувство стыда размывается и соскользнуть обратно уже вопрос нескольких минут. Оно и понятно: пока сосредоточен - контролируешь, а только мозг затуманился и бесконтрольность тут как тут. Такое случается, если вы решили бросить, просто борясь с желанием. Бороться с любым желанием - как перетягивание каната- то вы перетянете, то оно. И что, неужели всю жизнь так бороться? Постоянно контролировать, отлавливать соблазны, уговаривать себя или одергивать? Многие именно из-за этой постоянной борьбы и оттягивают момент бросания (иногда навсегда). Но хорошая новость в том, что бороться и быть настороже вовсе и не нужно. Сорваться после алкоголя можно только если хотеть до алкоголя. Что у трезвого на уме - желание закурить и контроль этого состояния, то у пьяного на п

Такое случается, если вы решили бросить, просто борясь с желанием. Бороться с любым желанием - как перетягивание каната- то вы перетянете, то оно. И что, неужели всю жизнь так бороться? Постоянно контролировать, отлавливать соблазны, уговаривать себя или одергивать? Многие именно из-за этой постоянной борьбы и оттягивают момент бросания (иногда навсегда).

Но хорошая новость в том, что бороться и быть настороже вовсе и не нужно. Сорваться после алкоголя можно только если хотеть до алкоголя. Что у трезвого на уме - желание закурить и контроль этого состояния, то у пьяного на повестке дня: такое же желание закурить, но контроль уже обмяк и перестал быть таким уж беспринципным, а уж мозг найдет чем его подкупить.

Но когда вы не нуждаетесь в сигаретах - то вы в них не нуждаетесь в принципе - ни до, ни после алкоголя. Это не голые слова. Они подкреплены личным опытом. После того как я посмотрела на курение "другими глазами", изменилась и моя зависимость от никотина - её не стало. Теперь я считаю это занятие лишним, пустым, бессмысленным (и остальные синонимы), бороться не с чем, потому что в сигаретах просто нет нужды.

Уже не куря, алкоголь я иногда еще употребляла, примерно года полтора.* Это было нефильтрованное пиво, в редких случаях коньяк. Но курить меня не тянуло. Ну как объяснить? - Ну потому что вообще курить стало неинтересно. Муж один или с гостями выходил на балкон, а я преспокойно ждала, когда они вернутся, чтобы продолжить общение. И бороться не с чем. Это как "Елена, хотите гнилую морковку? - Хм, зачем? Нет, не хочу." Вот и с сигаретами так же. Ни до, ни после, ни во время, ни вместо алкоголя.

Вот это своё видение и своё отношение к курению я и хочу передать в своих статьях. Чтобы те, кто хочет завязать с курением не занимались внутренней борьбой, сопротивлением и "перетягиванием каната". В этом цель и миссия этого канала.

---------------------------

* Веду отсчет, разумеется, после беременности и кормления, во время них итак не пила.

P. S. Насчет алкоголя - он также перестал быть нужен и это еще одна из моих личных побед.

Спасибо за ваш интерес к моим статьям.