Давайте для начала просто разберемся со временем: исключая необходимый физиологически сон, в сутках остается 16-18 часов. Их мы тратим на работу, дорогу, домашние дела, семью и друзей.
Уложить надо все в этот катастрофически маленький промежуток - отсюда столько нервов и стресса. У среднего человека и так едва ли есть время восстановиться, а тут еще и ученые, которые говорят, что для того, чтобы быть счастливым, нужно ЕЩЕ время.
Научные сотрудники из Университета Пенсильвании и Университета Калифорнии провели исследование, в котором участвовали минимум 35 000 человек, с целью узнать оптимальное время, необходимое человеку ежедневно, чтобы быть счастливым.
Интересно то, что на самоощущение влияет не только недостаток часов счастья, но и его переизбыток. Люди боятся бездельничать, опасаясь непродуктивности и праздности.
В качестве результата ученые представили такую цифру - два с половиной часа, но куда важнее даже не количество времени, а его качество.
Тратить это время стоит на то, что вам действительно доставляет удовольствие. То есть, тратить это время на готовку нужно тогда, когда вы реально от этого ловите кайф.
Ставьте лайк, делитесь статьей, подписывайтесь на канал!
Другие мои материалы о том, как научиться лениться (и зачем это нужно): https://zen.yandex.ru/media/id/5f02f6f914bab739661a1242/len-kak-osnova-produktivnosti-5f04672d257bf07a9be82de8
И как стать адептом slow life: https://zen.yandex.ru/media/id/5f02f6f914bab739661a1242/5-principov-slow-life-kotorye-sdelaiut-vas-schastlivee-5f04553f44e301371ae9a02c
Да прибудет с вами сила!