У каждого из нас в жизни рано или поздно случались такие моменты, когда приходилось расставаться с любимым человеком. Прежде всего хочется сказать, что тяжело в такой ситуации всем - и тому, кого бросили, и тому, кто бросил. Кажется, что жизни дальше нет, и хочется прекратить все мучения. Но постойте. Дочитайте эту статью до конца, ведь перед вами простая инструкция, как пережить любой разрыв. Так что же нужно делать, чтобы стало хоть немного легче?
1. Дайте волю эмоциям.
Плачьте, рыдайте, говорите о том, как вам плохо, переживайте все эмоции, которые испытываете. Вам плохо. Примите себя и дайте полную волю чувствам. Не пытайтесь скрывать это.
2. Отвлекитесь.
Теперь, когда эмоции выпущены наружу, вы наревелись и слезы больше не хотят идти сами собой, выдохните. Скорее всего после первого пункта легче вам не стало. Это пройдет только со временем. Однако сейчас стоит прекратить убиваться и немного развеяться: сходите с друзьями в ваши любимые места, вспомните, что в этой жизни нравится лично вам. Обратите внимание: мир все еще не рухнул.
3. Переживайте все ваши общие воспоминания.
Да, настало время снова переживать собственные чувства. Ведь после второго пункта вам хотелось бы побыть наедине с собой и своими мыслями. Скорее всего вы до сих пор прогоняете в голове сцены, в которых вы были вместе. Не гоните эти мысли прочь. Пересматривая, как на пленке, одни и те же кадры, рано или поздно вы перестанете испытывать к ним хоть что-то.
4. Займитесь собой.
Только когда вы осознали, что вам надоело думать постоянно об одном и том же человеке, уделите внимание себе. Жизнь - это путь, по которому вы должны идти. И идти только вперед. У вас ведь были увлечения до того, как вы познакомились со своим бывшим/бывшей. Вспомните о них. Займитесь тем, что нравится лично вам.
5. Продолжайте идти только вперед, не оглядываясь назад.
Все эти пункты могут переплетаться между собой, и это нормально. Главное, что вы должны сделать, это дать себе возможность выплакать, выстрадать все то, что накопилось у вас на душе. Ваши мучения - это абсолютно нормальный физиологический процесс. Мозг перерабатывает новую информацию. На это ему нужно время. И помните, что даже если вы переживаете расставание, жизнь все еще не кончена. У вас есть все, чтобы жить. Вы все еще живы. Вы дышите. Вы можете читать эту статью. Вы живете. И сейчас в вашей жизни происходят главные перемены. Не бойтесь их.