Всем привет! Сегодня расскажу вам об одной очень крутой привычке. Называется она *блокнот активности*. Очень нужная штука, и в жизни, и на работе. Давайте разберёмся почему:
- Сколько времени вы тратите на работу?
- Сколько на социальные сети?
- Сколько на спорт?
- А сколько на ненужные дела?
Чтобы быть эффективнее и грамотно распоряжаться своим временем поможет блокнот активности. Важно не просто завести блокнот, как очередной дневник рассуждений и планов, и благополучно отложить его на полку. Цель - пользоваться им каждый день и анализировать.
Зачем нужен блокнот активности?
- Помогает понять продуктивность дня
- Определить правильное время суток для важной работы
- Проверит память
- Узнает, куда вы тратите свое время
- Покажет сколько у вас ненужных дел
- Поможет правильно выставить задачи и решать их
- Учит планировать день эффективно
- Учит расставлять приоритеты
В результате вы поймёте, что 5-6 часов в день вы тратите на напрасные дела, которые не приносят пользы.
Как вести блокнот активности:
Написать пункты:
- Дата и время
- Описание деятельности
- Длительность
- Ценность (низкая, средняя, высокая, негативная)
- Как вы себя чувствовали во время этой деятельности
ВАЖНО: Записывайте все дела: сколько времени на чашку кофе, разговоры, проверку почты, дела, спорт, прогулки, время на интернет, на покурить и тд.
Шаги эффективности:
✔Не выполняйте работу, которая не приближает вас к цели
✔Делегируйте дела
✔Планируйте день и расставляйте задачи по приоритетности
✔Минимизируйте количество дел за день: если вы вчера сделали 30 дел, то завтра выполните 15
✔Контролируйте свои слабости. И оставляйте только те, что помогают отдохнуть. Исключайте те, что не ведут к цели и перегружают
✔Научитесь различать отдых и прокрастинацию. Так сидение в интернете без дела возможно в том случае, если вы плодотворно поработали.
⠀
А вы считали сколько вы времени тратите впустую?
Статьи по теме:
⠀
⠀