Всю свою сознательную жизнь я озабочена проблемой, волнующей большую половину прекрасных женщин. Речь конечно же идет о похудении или снижении своего веса. И перепробовав на себе огромное количество всяких способов поняла - процесс этот бесконечен или точнее равен длине этой самой жизни.
Почему это меня так беспокоит? Когда я стройнею, то чувствую себя лучше физически появляется больше энергии, мне хочется чаще смотреться в зеркало и покупать себе больше нарядов. Даже поход в магазин приносит намного больше удовольствия! Хотя, может быть надо лучше выбирать магазины?
Испытав на себе кучу полу голодных диет я поняла - это все не для меня! Настроение портится, силы тают и жизнь выглядит совсем не мажорно.
И вообще, пришла для себя к выводу - причина скорее кроется в психологии. Когда у меня плохое настроение или проблемы, то я мету все подряд отдавая предпочтение чему то сладенькому и калорийному. Когда я спокойна и умиротворена, есть хочется меньше и вес сам начинает снижаться.
Итак, та да да дам!!! Мой проверенный способ борьбы с лишними килограммами! Прогулки на природе по утрам! Я начала это практиковать по совету одного своего хорошего друга и была очень приятно удивлена результатами.
Улучшилось настроение и я стала менее раздражительной! Постепенно довела продолжительность прогулки до одного часа (это примерно 5 км). Ножки постройнели и приобрели хорошую форму, да и вес плавно начал снижаться. А в таком деле плавность и неторопливость залог закрепления результата.
Я похудела за пару месяцев на 4 килограмма!!! Ничего особо больше не меняя.
Конечно мне несказанно повезло - я живу в очень красивом месте с точки зрения природы. Однако в каждом городе точно есть парки и скверы и возможность гулять можно найти всегда.
Скажу сразу - я не сторонник бега, потому что не люблю это с детства, а вот ходить - можно практически каждому и противопоказаний особых нет.
Советую от души - вы многое приобретете и почти ничего не потеряете! Кроме лишних килограммов конечно!!!
Есть одна малюсенькая проблемка - для этого желательно вставать рано рано утром! А как я легко пришла к этому и приобрела как бонус много дополнительной энергии расскажу в следующей статье!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и ждите продолжения...