Приветствую вас, дорогие читатели!
Я давно размышляла над тем, а что такое для меня быть счастливой? И надо сказать, на это ушли долгие годы.
Я хотела понять, чего мне не хватало для счастья?
Я наблюдала за собой, за окружающими меня людьми, моими близкими, подругами, коллегами. Кто-то чувствовал себя счастливым, кто-то был несчастен.
По определению счастье – это состояние внутренней гармонии. Отлично! А что это такое «внутренняя гармония» – из чего она состоит?
И я поняла, что счастье – это такое целостное состояние, и представила себе его в виде круга, у которого можно выделить шесть секторов. И когда каждый сектор хорошо развит, активен, и все вместе они в балансе, я испытываю состояние счастья, состояние полета и гармонии.
И сейчас я хочу поделиться с вами своим открытием.
= Первое – это, конечно, тело и его активность: мне помогают
занятия фитнесом, йогой, цигуном, длительные прогулки. Хорошо делать дыхательные практики.
Понятно ведь, что если тело болит, то счастье сомнительно.
= Второе – энергетика. От уровня энергии зависит все. Без нее никому невозможно жить интересной и качественной жизнью.
Но надо уметь не только получать энергию, важно научиться не распылять ее на что попало, и вовремя пополнять ее запасы.
= Третий сектор – это наши эмоции и чувства, которые могут быть яркими, даже бурными, но при этом важно уметь приводить их в равновесие.
И не допускать долгого зависания в негативных состояниях.
= Четвертое – это мысли. Да, те самые, которые без остановки крутятся в голове, создавая лишнее напряжение.
И в одном случае толкают нас в прошлое, когда мы думаем, что было сделано «не так» или наоборот, «слишком так»!
Или все мысли уплывают в будущее, это тревога, переживания, о том, чего еще нет.
Но в обоих случаях эти мысли лишают нас покоя.
Идеальное состояние – быть «здесь и сейчас». Ощущать и осознавать каждый момент жизни. Присутствовать в ней.
= Пятое – это, конечно, же, отношения. И с собой, и с окружающим миром.
Хорошими они будут тогда, когда налажен мир и покой в душе. А для этого надо хорошо знать себя, свои желания, потребности. Уметь о себе заботиться. Любить себя.
Ведь как мы к себе относимся, так к нам относятся и другие люди. Если мы любим, уважаем, ценим себя, это же будут делать и окружающие.
= И шестой сектор - это духовное развитие. У каждого из нас есть душа. Это та частица, которая вошла в нас при рождении. Именно она всегда поддерживает нашу связь с чем-то Высшим, с нашим невидимым источником силы и любви.
И если я себе доверяю, то всегда чувствую эту связь и поддержку. Развивать это доверие мне помогает медитация Благодарности.
Я стараюсь всегда благодарить за то, что мне даровано жизнью. За дом, семью, друзей и пищу. За те возможности и способности, которые мне даны.
Счастья, вам, любви и радости!