Доброго времени суток, меня зовут Гульнара.Я соблюдаю интервальное голодание 8/16, касаемо моего меню, скажу честно, оно не вписывается в эту диету, ем все, кроме белого хлеба, делаю зарядку практически каждый день не меньше 30 минут.
Сегодня было взвешивание, в принципе, я рада этому отвесу.За две недели я похудела на 2.2 кг, считаю это результатом.
Пока я радовалась, сорвалась, не делала зарядку, да и на ночь поела.Фотографировать меню у меня не получилось, был очень насыщенный день.Сьела около 2200 калорий, но думаю завтра возьму себя в руки.
До связи!
Хорошего Вам настроения!