Голливудская звезда Дженнифер Лопес раскрыла секреты, позволяющие ей поддерживать ее идеальную фигуру.
По словам 50-летней артистки, своё утро она начинает со стакана лимонной воды. За день она выпивает как минимум 7 стаканов.
На завтрак звезда съедает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При этом иногда Лопес позволяет себе и более калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.
По словам личного тренера звезды Трейси Андерсона, питание певицы органично и сбалансированно, содержит белки и питательные вещества. В ее рационе много салатов и свежих овощей. Один из любимых салатов артистки содержит капусту-кейл, жаренные тыквенные семечки, лук-шалот и творожный сыр с добавлением небольшого количества оливкового масла.
После рождения детей Дженнифер Лопес соблюдала вегетарианскую диету, однако позже включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу. Ужин без мяса с содержанием большого количества овощей. Кроме того, певица может сделать перекус фруктами и орехами. Не исключает она и более вредную пищу. По ее словам, не надо накладывать полное табу, если вам захотелось чипсов, поскольку все мы люди и хотим иногда кусочек торта, печенья или жареной курицы.
Недавно Дженнифер выложила откровенный снимок, сделанный на фотосессии ее собственной коллекции обуви. Тело и внешний вид Лопес восхитили ее фанатов. Отмечается, что публикация набрала больше 1 млн. лайков.
