5 инструментов развития силы воли и уверенности в себе.
⠀
Ни для кого не секрет, что сила воли дает нереальные результаты в жизни. Она есть у всех, вот только у кого-то она низкая, а у кого-то высокая.
⠀
Давай разберем такой фактор, когда откладываешь на потом
⠀
Нужно заняться спортом, но ты не можешь принять решение и постоянно переносишь. Это потеря силы воли, так как ты не сделал ничего, чтобы было иначе.
⠀
Если реально не успеваешь по времени или ещё что-то случилось, поддержи свою уверенность хотя бы парами подходами отжиманий и приседаний. Займёт это 5 мин, но ты будешь чувствовать свою энергию и силу воли.
⠀
Ещё раз: Каждый раз, когда не можешь принять решение или откладываешь на потом, сила воли снижается.
⠀
А вот если все чаще и чаще придерживаешься дисциплины и даже минимальных действий, то сила воли укрепляется!
⠀
Вот 5 упражнений, которые помогут укрепить Силу Воли:
⠀
Начни принимать решения, как можно чаще и быстрее. Если сложно, то начни с самого простого - Разобрать бардак в комнате, выпить утром стакан воды, сделать 10 отжимания. Потом уже начинай прокачиваться на более высоком уровне: в питании, в спорте, в отношениях, в бизнесе и т.д.
⠀
Создай ритуалы - это ежедневные продвигающие привычки и правила жизни, которые никогда не могут быть нарушены.⠀Например, каждое утро делать зарядку, отказаться от фаст фуда, алкоголя и табака, пить 2 литра чистой воды каждый день, вести учёт финансов, проходить по 1 заданию из сервиса ПРОРЫВ (ссылка в профиле), писать каждый день отчет "Чему научил меня сегодняшний день" и тд.
⠀Убрать все соблазн! Если любишь поесть на ночь, сделай так, чтобы в холодильнике было пусто! Убери всё, что может сломать твою силу воли. Установи на телефон приложение "Motivateo". Оно поможет создать азарт и усилить силу воли с помощью контроля.
⠀
Общайся в продвигающем окружении и избавься от токсичного. Будь с теми, кто уже там, куда ты сам двигаешься. Это сильно работает!
⠀
Но самое главное, чтобы все это работало, нужно понимать, куда вообще и к каким целям ты идёшь. Если у тебя нет целей, которые поднимают с кровати пораньше, значит, скорее всего, ты чем-то не тем занимаешься!