Во время диеты не стоит пить коктейли — в них много сахара. Вообще весь алкоголь калорийный, поэтому от него стоит отказаться, если вы хотите сбросить вес. Но есть напитки, которые все же можно себе иногда позволить. Вот что можно пить, если вы хотите похудеть.
Сухое вино
Калорийность на 100 мл: 70 ккал
Это самый низкокалорийный напиток, но не стоит превышать норму в 140 мл в день.
Сухое шампанское
Калорийность на 100 мл: 90 ккал
Шампанское не только содержит мало калорий, так еще и уменьшает аппетит.
Текила
Калорийность на 100 мл: 230 ккал
Текила помогает сбросить вес. Ее делают из агавы, в которой содержится сахар, который приводит к снижению уровня сахара в крови. Ее советуют даже диабетикам.
Водка
Калорийность на 100 мл: 231 ккал
Отличный вариант лимонада: водка с содовой и долькой лимона. Избегайте добавления соков, потому что в них много сахара.
Ром
Калорийность на 100 мл: 231 ккал
Можно пить как ром без добавок, так и с колой.
Виски
Калорийность на 100 мл: 250 ккал
Диетологи разрешают пить коктейль «Манхэттен». Чтобы его приготовить, необходимо смешать 50 мл виски, 20 мл красного вермута и 1-2 капли биттера «Ангостура».
Джин
Калорийность на 100 мл: 260 ккал
Коктейль без сахара и углеводов — джин с мартини. От джин-тоника придется отказаться — не самый диетический вариант.
Источник: https://kachestvo.media/7-alkogolnyh-napitkov-kotorye-mozhno-pit-vo-vremya-diety/