Психотерапия - когда процесс идёт в целом хорошо - напоминает "обычный" (хотелось бы!) разговор с хорошим другом тем, что:
- Терапевт побуждает клиентов говорить честно и открыто;
- Терапевт сам старается быть честным - но тактичным - с людьми;
- Люди в меру привязываются к своему психологу и беспокоятся о нём;
- Психолог также испытывает некоторую привязанность к клиентам, интересуется тем, что с ними происходит, и осознаёт свою долю ответственности за них;
- Специалист развивает определённую эмпатическую связь с клиентами (интуитивное понимание их переживаний с их точки зрения);
- Клиенты, в свою очередь, тоже формируют эмпатическое понимание терапевта и его усилий в помощи им;
- Клиент и психотерапевт ценят время друг друга;
- Также психолог и его клиент развивают взаимное уважение в целом;
- Когда люди достигают большей объективности насчёт себя и своих проблем, они часто шутят на эту тему вместе с терапевтом;
- Терапевт и клиент открыто обсуждают реакции последнего на то, о чём он рассказывает и что слышит от терапевта;
- Психолог эмоционально резонирует, когда клиент сильно расстроен
Впрочем, психотерапия и значительно отличается от обычного разговора с хорошим другом следующим:
- Психолог не встречается с клиентами вне своего кабинета (или онлайн-сеансов);
- Обычно терапевт не делится с людьми особыми деталями своей личной жизни;
- Люди озвучивают определённые эмоциональные проблемы, которые на самом деле их беспокоят, и они воспринимаются настолько позорными, что о них редко рассказывают даже лучшим друзьям;
- Специалист пытается грамотно помочь клиенту - лучше справляться с трудностями, принимать сложные решения или точнее понимать себя;
- Иногда терапевт говорит людям такое, что приводит их к сильному огорчению (вроде прояснения разрушительного защитного механизма психики, который они ранее не замечали);
- Клиенты озвучивают терапевту свои реакции на его вмешательства;
- Терапевт видится с клиентом ограниченное время (45-50 минут за сеанс, в среднем);
- Люди соглашаются приходить и уходить вовремя, и быть настолько честными, насколько могут;
- Люди платят терапевту за его вклад;
- Если клиент не может встретиться с терапевтом в назначенное время, то он должен следовать его правилам насчёт пропущенных сеансов;
- Психолог побуждает людей рассказывать о своих мыслях на счёт их отношений, фантазий и тайн (вроде эротических фантазий для мастурбации и внебрачных интрижек);
- Ещё психотерапевт побуждает людей делиться своими положительными и отрицательными мыслями насчёт их отношений с ним, включая фантазии, упоминать которые было бы неуместно в любых других ситуациях - чтобы постараться понять детские и подростковые проблемы, которые до сих пор могут преследовать их;
- Нормальный психотерапевт не прикасается к своим клиентам и не приветствует прикосновения от них (за исключением принятых в культуре традиций этикета, вроде рукопожатия);
- Психолог принимает на себя определённые обязательства касаемо состояния и психического здоровья клиентов;
- Терапевт не ожидает, что клиенты будут помогать ему в ответ;
- Наконец, специалист не может делиться тем, что ему рассказывают клиенты, с кем бы то ни было (конфиденциальность) - за исключением профессиональной супервизии, в которой не называются имена, или в исключительных случаях судебных разбирательств (в частности, уголовные дела с требованием установить вменяемость подсудимого).