Многие наши вредные привычки родом из детства. Я говорю о привычке много кушать пищи, приносящей вред здоровью и перенасыщение ею организма.
Виной, конечно, наши заботливые мамы и бабушки, хотя на тот момент все они были уверены, что делают благое для ребенка. Каждый из нас помнит фразу — «пока все не съешь, из-за стола не выйдешь». Вот теперь и едим все до последней ложки, до набора лишних килограммов.
А поощрение вкусненьким? За пятерку — шоколадку, мороженое — за хорошее поведение. Знаете, сам процесс пищевого поведения детей очень тонок, потому что ребенок, до определенного возраста, может спокойно регулировать свое питание. Ни один ребенок, при обилии пищи, не умрет голодной смертью, если он не захочет сейчас, он поест позже.
Вредная привычка поощрять себя едой остается у взрослых людей, и она портит не только фигуру, но и здоровье. Обильные семейные застолья по праздникам, а то и просто по выходным дням, это вроде как бы и повод встретиться всей семьей, в тоже время — это коллективное перенасыщение вредной пищей.
Эта семейная традиция, которую дети, выросшие в таких семьях, будут воспроизводить в дальнейшей своей жизни. А переедание и вытекающее отсюда неважное самочувствие, считать нормой и сытой, благополучной жизнью.
В тех же семьях, где была привита культура питания, где у взрослых отсутствовали вредные привычки и наличие лишнего веса, чаще всего будут здраво относиться к пище, не делая из нее культа и иметь прекрасное самочувствие.
Но иногда всем, даже тем, кто правильно питается, хочется чего-то вредного и вкусного. Так почему бы не побаловать себя, не позволить съесть то, что очень хочется, правда в нормальном количестве. Я права?